想起小瀋陽說的那個名句：人的一生可短暫了，每天眼睛一閉一睜，一天就過去了，眼睛一閉不睜，一輩子就過去了。說的真是有道理，也道出了人的一生中睡眠確實佔有了很大的一部分，彷彿人的一生只是在一次的睡眠之中就解決了。正是因爲睡眠的重要，所以，專家學者們才紛紛研究睡眠與健康的關係，睡眠與長壽的關係，而且，專家也告訴我們，睡眠雖然重要，但是也不是睡的越多越好，大部分專家認爲成人每天睡6—8小時已經足夠，而今又有一個新的觀點，睡眠過長容易導致死亡。
這是韓國科學家進行的一項新的調查研究，調查的結果表明：一個正常的成年人，一天睡7-8小時最爲健康，如果睡眠時間過長就容易導致死亡上升。
這項研究持續了長達17年之久，該項研究從1993年開始，先後對韓國13164人進行了追蹤調查，結果卻發現，平均睡眠時間低於或高於7-8小時的人死亡率明顯高於正當睡眠的人，死亡率曲線圖呈U字型。也就是意味着只要不在7—8小時內，無論是少於這個時間還是多於這個時間，死亡率都會增加。
研究結果具體的數據如下，平均睡眠時間只有5小時的人死亡率比睡眠7-8小時的人高21%，而平均睡眠10小時的人死亡率更是高於正常人36%。這個比例還是非常高的，我們通常的感覺，睡眠不足導致過早死亡這個是必然的，但是睡眠時間長的人也會早死，這還是第一次聽說。但是事實就擺在眼前，而且睡的多的人比誰的少的人致死率更高一些。
這個結果再一次告訴我們，任何事情最重要的就是平衡，少了肯定不好，但是多了也一定不好，很多都市人在上了一週的班，好不容易有了兩天的休息時間，於是週末就成了大睡特睡的時間，很多白領藉故睡懶覺，甚至可以從前一天的12點睡到第二天的12點，時間遠遠大於10個小時，感覺自己是在好好的休息，其實這樣的睡眠不僅不利於健康，還可能增加死亡的概率。
因此看來，睡懶覺真的不是一個好習慣，無論對工作還是對生活以致對健康都是有非常不好的影響，因此，奉勸那些喜歡週末睡懶覺的朋友們，還是勤快一點好，還是早起一點好，只要保證每天睡夠7—8小時，就對健康有利。當然這次的研究只是以死亡率來參考，其實睡眠的重要不僅在於時間的長短，還在於它的質量，也更在於它的時間段，相信科學家們接下來一定會更深入的研究。
