科技時代和網絡時代的發展，讓更多人進入辦公室，過着朝九晚五的生活。他們都有一個共同的稱呼“白領”，意味着每天在空調房中工作，雨天不用挨雨澆，夏天不用挨太陽曬，風再大也一樣可以躲進高樓。所以，他們的工作似乎體面一些，很多人也可以擁有小資般的生活。這是很多在外面工作的人羨慕的工作，其實白領也有白領的無奈，尤其在健康方面存在着很多的隱患。
白領工作的特點就是以坐姿爲主，手上不停的敲打着鍵盤，不停着接着電話，嘴裏不停的說着話，有人這樣描寫白領，電話夾上耳朵和肩膀之間，左手敲着鍵盤，右手拿着一支筆在一張紙上飛快的記錄。這或許就是白領的一種工作狀態。但是，這樣的工作狀態會給健康帶來怎樣的危害呢？又該怎樣去預防呢？這是白領應該具備的一些健康的知識，才能讓自己擁有一份好工作的同時，又擁有健康的身體。
俗話說“生命在於運動”，健康的要素中有一條就是每天都要有適量的運動。可是，白領們是長時間坐着的狀態，有很多有車的白領上、下班也都是開車，因此更難有時間走路，更不要說運動。所以，由於運動的減少會導致一系列的問題。接下來，小編爲大傢俱體介紹久坐的危害，給大家普及一些知識，讓我們的白領羣體擁有健康的身體，去創造更大的財富。
1、因爲久坐，非常容易引起腸胃蠕動減慢，極易導致消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，經常會出現腹脹、便祕的情況。再加上很多的白領有經常熬夜的習慣而不吃早餐，所以，久坐的白領95%都會出現胃腸方面的問題。而這些問題不容忽視，日積月累就可以演變成疾病，長期的便祕容易導致直腸癌，久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等症。經常的胃部的炎症也是胃癌的溫牀。
2、久坐的人經常是保持同一種姿勢，長時間的不動就會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，繼續發展下去就容易成爲頸椎病、腰椎病。這些疾病都會嚴重影響正常的生活。經常做做肩部的運動或者手臂的運動，改善血液循環，有效的預防頸椎病和腰椎病的發生，而且平時生活中注意鈣質的攝入和膠原蛋白的補充。
3、因爲坐姿會導致血液循環緩慢，尤其導致人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，長時間累積下去會加重人體乏力、失眠、記憶力減退等，而且會增大患老年性癡呆症的可能性。
4、久坐電腦前直接傷害的就是我們的雙眼，容易引起眼睛疲勞乾澀，嚴重的影響視力。也容易過早的患各種眼病。所以盯着電腦看時間長了要把頭扭到窗口一側看看外景，以保護眼睛。由於電腦的輻射還很容易導致皮膚被氧化，出現斑點，過早的衰老。
5、久坐的人最容易使人的全身血管血容量減少，引起心肌供血不足，導致心臟功能減退，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。很多出現猝死的白領大都是心源性猝死。這也是久坐引起的。
長時間的坐姿會危害到健康，而沒有健康的身體將失去一切，有健康不一定會擁有一切，而失去健康一定會失去一切，白領們，真愛自己的身體，真愛自己的健康。
