本站訊 近日，網傳金山集團旗下游戲工作室《西山居》一名員工在北京公司辦公室內猝死身亡。因此一場關於“猝死”的話題在網上展開了討論。那麼，什麼是猝死？賀釗醫院楊東銀醫生認爲，猝死是突然急性症狀發生後即刻或幾小時內的死亡。世界衛生組織規定：發病後6小時內死亡者爲猝死；多數學者主張定爲1小時。
猝死呈現年輕化趨勢
有數據顯示，中國每年心臟性猝死人數達到54.4萬，每天至少有1000多人猝死，男性猝死發生率高於女性。54.4萬，讓中國心臟性猝死總人數位居世界之首，遠超美國每年30萬-40萬的死亡數字。而這被認爲是老人專利的“猝死”，在近幾年則頻頻襲擊年輕人。
2011年10月，百度一名23歲的員工因心臟衰竭猝死身亡。
2012年6月19日，26歲長沙男子爲看歐洲盃連續熬夜11晚，結果在睡眠中死亡。
2012年7月17日，24歲的淘寶女店主“艾珺aj”深夜猝死家中。
2012年7月31日，年僅25歲的浙江電臺女主播郭夢秋突發心臟疾病不幸離世。
2012年8月7日6點，國信證券資深保薦人代表郭熙敏因突發心肌梗塞身亡，年僅33歲。
2012年8月27日上午8時49分，央視足球評論員陶偉被發現在位於濟南二環東路的倪氏海泰大酒店1307號房間死亡。之後確定因心臟病猝死身亡，年僅42歲。
年輕人猝死總是令人扼腕，一個個活力無限、風華正茂的年輕人卻被一個屬於老人“專利”的疾病奪走了寶貴生命，人們是不是應該從這些年輕生命的消逝事件中引起警覺。猝死爲何找上了年輕一代？
老人“專利” 爲何找上了年輕人？
當筆者問及“哪些疾病或者是哪些原因會導致猝死？”賀釗醫院楊東銀醫生說：“引起猝死的器質性病變可見於各種不同的器官系統如冠心病，腦溢血，呼吸系統疾病等等，其中，80%源於心肌梗死，還有一些不明原因猝死。”但據瞭解，冠心病、腦溢血、心肌梗死多發於老年人，卻爲何頻頻找上了年輕人？賀釗醫院楊東銀醫生認爲，主要由於年輕人的四大不良習慣。
1、營養過剩
在所有猝死者中，以肥胖者居多，因爲肥胖者營養過剩，一般伴有代謝方面的系統性疾病，他們是可能遭遇猝死慘劇的高危人羣。
2、缺乏體育鍛煉
如今是一個競爭激烈的年代，許多年輕人處於“逆水行舟，不進則退”的狀態，因此不少年輕人迫於生活壓力，不得不加倍努力的工作，最終導致缺乏最基本的體育鍛煉時間。有研究顯示，年輕人如果缺乏鍛鍊，其血管壁會明顯增厚，這將使他們今後患心血管疾病的風險增大。進而增大猝死的風險。
3、生活不規律、熬夜
生活不規律、經常熬夜是目前年輕人的一種常態。有專家表示，生活不規律、熬夜易導致疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，因此猝死的風險增加。
4、酗酒抽菸
由於社交以及生活的需要，不少年輕人出於無奈染上了菸酒。目前證實長時間過量酒精的攝取可能引起肝臟、心臟、腦及肌肉的病變，甚至可能導致能力喪失與死亡；而吸菸與冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發病有關，吸菸促使血液形成凝塊和降低人體對心臟病先兆的感應能力。
專家支招遠離猝死
據賀釗醫院楊東銀醫生介紹，猝死是突然急性症狀發生後即刻或幾小時內的死亡。雖然猝死病發前會有一些症狀，如疲勞無力，胸悶心慌等，但有的則突然發作就是猝死。因此，楊東銀醫生表示，對於猝死還需從源頭抓起，從預防開始。那麼，平時該如何來預防猝死，具體的預防措施有哪些呢？楊東銀醫生認爲預防猝死需做到以下五點。
1、保持營養均衡和理想體重。
2、生活規律化，適當鍛鍊。堅持體育鍛煉可以促進心血管功能，增強心肌收縮力。
3、情緒穩定，保持良好心情，學會調節生活，讓緊張的神經得到鬆弛。
4、預防高血壓高血脂，減少得心血管疾病機率。
5、及時治療及防護高血壓心臟病，避免心腦血管疾病而導致猝死的發生。
專家給年輕人的建議
針對猝死呈現年輕化的趨勢，賀釗醫院楊東銀醫生建議廣大青年朋友，注意膳食的調配和營養平衡，培養良好的生活習慣，按時作息，勞逸結合，加強體育鍛煉以及保持良好的精神心理狀態，做到身心健康，定期身體檢查。重視健康，遠離猝死。
