白領爲何易便祕?
白領的生活方式：主食的精細、副食的高脂肪，又經常吃了不動。這樣的人，勢必便祕。
早有人作過試驗：適量的脂肪，有助於糞便蠕動、排泄;長期脂肪，反而導致便祕。
排便的真正含義在於完成了一個循環。人每天的生命都有它的循環軌道。排便受阻一定就是循環障礙，生命的環節就在 一個鏈條上出現問題了。輕則導致痔瘡，重則導致直腸癌或體內積蓄中毒所引發的種種疾病。即使是美容，都不能忽視便祕的問題。
預防便祕，主要從以下三點做起：
1、飲食的多樣化：注意多攝取富含釺維質的食品，脂肪適量。
2、排便定時：排便定時，就易形成條件反射，導致良性循環。白領們往往因爲忙，很難定時。剛想排便，也許因爲老闆的一個緊急安排、一個“E-mail”、一個應酬而遷就了。長此以往，就會出問題，請記住：爲了健康，關鍵處不可遷就自己。
3、堅持運動：滿山遍野幹活的人，不會有便祕。白領的“坐”是便祕的主要因素。變坐爲動，便祕將不治自愈。
中醫治療便祕偏方
1.生甘草治療便祕：取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。
每日1劑。本法專治嬰幼兒便祕，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復發。
2.我們也可以採用胖大海來進行便祕的治療。
首先我們要準備胖大海5枚，放在茶杯或碗裏，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發大後，少量分次頻頗飲服，並且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。
3.蒲公英治療便祕：取蒲公英幹品或鮮品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，幹品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調味。
4.桑椹子治療便祕：取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量冰糖，以上爲1日量， 1日服1次， 5天爲1個療程。
5.決明子治療便祕：治療便祕的效果也非常的不錯。
取決明子20克，放置茶杯內，以白開水衝浸，如泡茶葉一樣， 20分鐘後，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用，喝完藥液後，再加1次開水泡飲。
6.白朮散治療便祕：取生白朮適量，粉碎成極細末，每次服用白朮散10克，每天3次。此法對虛性便祕療效頗佳，一般用藥3～5天，大便即可恢復正常，大便正常後即可停藥，以後每星期服藥2～3天，即可長期保持大便正常。
7.芍甘湯加味治便祕：取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。
此方治療各種原因所致的便祕9 5例，療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便祕患者，但孕婦慎用。
