說道減肥，相信很多的愛美女性都都有心得。你是不是試過各種方法，卻還沒瘦?是不是吃了很多減肥藥，依然還是那麼的胖?今天小編交給大家一個簡單的減肥方法：水果減肥法!對，就是吃水果減肥。不信?跟着小編來看看就知道了。
1.菠蘿
可能菠蘿減肥在水果中沒有那麼的出名，爲什麼小編會在這裏說菠蘿也是減肥的水果呢，因爲菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，一定要在飯後吃纔不會傷胃的說法，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃菠蘿來減肥一定要注意時間問題。
2.葡萄柚
爲什麼說葡萄柚也是減肥的水果呢?葡萄柚含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。如果怕重酸味，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上。
3.番茄
很多人都在爭論，番茄是水果還是蔬菜，就像豆腐腦是吃鹹的還是甜的。小編覺得，這個就看個人的喜好和定義了。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!
4. 蘋果
說道水果減肥，相信大家第一個想到的就是蘋果了。的確蘋果是減肥的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
5.香蕉
大家都知道香蕉吃了可以潤腸通便，那是因爲香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便祕、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質爲主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。
上面介紹的這些水果，不知道有沒有一款你是中意的呢?嘴巴想吃東西的時候，不妨把手邊的零食都換成這些水果，給自己一個美美身材!
