無糖飲料可以減肥嗎

無糖飲料並非真無糖

今年新上市的飲料中不少打出“健康牌”，有的則是特意抓住了女性期望減肥的心理。營養專家指出，低脂低糖並非低熱量，此類飲料喝多了未必能減肥。

許多人以爲無糖食品便是純粹無糖，實際上，所謂無糖即指不含蔗糖。但沒有蔗糖並不等於不含糖，如有的無糖食品本身是用糧食做成的，糧食是一種多糖類食品，在體內可分解成蔗糖和葡萄糖。

因此，選擇無糖飲料時，還要注意看配料表，看其成分和使用何種甜味劑。