無花果可以減肥嗎 無花果的熱量
別名：天生子、文仙果、蜜果、奶漿果、隱花果、映日果
熱量：59 大卡(100克)
分類：水果類
評價：無花果熱量不高，營養比較豐富，除維生素和礦物質外，還富含多種植物化學物質，適宜減肥期間食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)59.00
碳水化合物(克)16.00
脂肪(克)0.10
蛋白質(克)1.50
纖維素(克)3.00
維生素A(微克)5.00
無花果的營養價值
1. 無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果;
2. 無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用;
3. 無花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫;
4. 未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌症的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化，並對正常細胞不會產生毒害。
無花果的吃法
1.無花果同番木瓜一樣，不僅可以當水果鮮食，也可用於烹飪菜餚。 2.將新鮮的無花果切成片，臨睡前貼在眼下部皮膚上，堅持使用可減輕下眼袋。 3.無花果除鮮食、藥用外，還可加工制幹、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。
無花果的使用效果
無花果味甘，性平，無毒；
有健脾，滋養，潤腸的功效；
應用於消化不良、不思飲食，陰虛咳嗽、乾咳無痰、咽喉痛等症。
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