適當的手淫對於男性健康有一定幫助，但是，如果過度手淫那就會帶來很多危害了。
什麼是手淫過度
手淫過度分爲三個方面：①過於頻繁的手淫；②過強刺激的手淫；③不適當地使用性工具。過度手淫還體現在超出自己精神認可範圍內的手淫。
對於一般青年來說，手淫超過一週一次就屬於頻繁。過於頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過頻地刺激性器官，可能導致陽痿、早泄或女子性冷淡。假如頻繁手淫，成爲習慣，甚至認爲手淫可以代替性生活，則更會成爲同性戀、自戀等病態人格的溫牀。
手淫過度怎麼辦？
手淫過度就需要防治。如果恣意手淫，沉浸於色情，必然荒廢學業，損傷身體，尤其是處於性發育成熟期的青少年心理狀態不穩定，更要提高自我控制和自我約束的能力。防治手淫關鍵在於以下幾點：
1、對手淫要正確對待，以預防爲主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發展，克服思想過於集中。
2、注意生活規律與生活調節，避免穿着太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
手淫過度有哪些危害
1、無論是精神狀態，還是注意力都會產生不好影響。如上班，或上課時會經常閃現性幻想，一個字，一個詞也會讓其浮想聯翩，嚴重影響了自己的集中力，記憶力等。還會經常伴有失眠，多夢等症狀。損害精力，容易疲勞，渾身無力。
2、經常手淫，易產生前列腺炎的疾病，平時我們經常聽說陽痿，早泄，腰痠無力，還有就是性一能力大不如以前，其實這與前列腺有很大關係，而導致前列腺炎的原因多就是因爲經常手淫。
3、經常手淫者，還會損害發育，容易導致身體瘦弱。在性格方面，這類人比較內向自卑，消極懦弱，而且行動可能有點猥褻。
4、過度的話，還會損害腦力，頭腦昏沉。
如何才能克服自己手淫的習慣呢？尤其是青少年，應該減少這方面的不良刺激，不要去看一些色情影視片或者是色情的圖片、書籍。此外，應該儘量培養自己的良好興趣與愛好，這樣就可以通過豐富多彩的生活來把性能量消耗掉。
