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預防痘痘有哪些原則?
1、經常洗頭,保持髮型清爽、頭絲清潔,不留劉海。2、如口邊部長有痘痘,停止使用含氟牙膏。3、保證充足睡眠,飲食起居要正常。4、多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果。5、避免情緒緊張,保持心情愉快。6、不使用髮膠類產品,使......
2023-11-26
驚!紙尿褲竟影響孩子睡眠
不少年輕的父母常爲寶寶睡眠不足、睡眠不安或夜間哭鬧等等問題而苦惱,其實,做父母的首先應瞭解一下有哪些因素會影響嬰兒的睡眠質量。現任北京協和醫院兒科主任醫師、中國協和醫科大學兒科教授的鮑秀蘭教授介紹,晚上睡眠......
2023-11-26
胃癌呈年輕化趨勢 年輕白領需警惕
爲什麼年輕白領中胃癌患者日益增多?專家分析認爲原因主要有三:一是睡眠嚴重不足,二是飲食不規律,三是工作壓力過大。此外,胃癌的發病與飲食結構不合理、環境污染嚴重等多種因素有關。喜好燻烤、高鹽、辛辣食物,嗜愛菸酒,都......
2023-11-26
高枕並非“無憂”
不少人在睡覺中,突然感到彷彿有千斤重物壓身,朦朦朧朧的喘不過氣來,似醒非醒,似睡非睡,想喊喊不出,想動動不了,人們感到不解和恐怖,好像有個東西壓在身上,也有人迷信的叫它鬼壓身。湖北省襄樊市第一人民醫院神經內科副主任醫師......
2023-11-27
一款“健康”枕頭 你選對了嗎?
兒童適宜使用茶葉枕。茶葉枕頭適合新陳代謝旺盛,尤其是頭出汗較多的人使用。睡覺時出汗弄溼枕頭後,一些病原微生物、蟎蟲、灰塵等沾在枕頭上,會誘發支氣管哮喘症或感染皮膚病。茶葉枕頭還具有明目清神的作用,不過要區分紅......
2023-11-26
木瓜+酸奶 夏日去斑的美麗“法寶”
木瓜+酸奶面膜引起肌膚暗沉的原因很多,最大的元兇是睡眠不足。此外,壓力過大、吸菸、潔面不徹底以及紫外線照射過多、黑色素積聚等等原因,也都會使肌膚失去剔透感而變得暗沉。改變和調整皮膚暗沉現象有不少方法,大家可以......
2023-11-26
寶寶睡前吃太飽會影響睡眠
寶寶入睡後在牀上翻滾的現象是很常見的。有的家長喜歡喂寶貝吃夜宵,寶貝睡前吃得太飽,睡覺後肚子總是脹得難受,所以翻來翻去睡不踏實。開着燈、被子墊得不舒服或被子太厚等都會影響寶貝的睡眠質量。有些家長怕寶貝睡覺時......
2023-11-26
更年期自測:十二點變化
下面12個問題可以用來作爲自測定:(1)使用原來近視眼鏡已無法閱讀書報,摘下眼鏡放近看反而清楚,說明已有老化。(2)眼睛容易疲勞,看書久後感頭痛、頭昏。(3)睡眠比前減少,早睡早醒。(4)飲酒者酒量大不如前。(5)聽力明顯減弱。(6)牙齒鬆動......
2023-11-27
教你快速入睡的幾大妙法
1.順從你的天性。晚上你會比較容易切換到睡眠狀態,因爲你的身體知道——到點了。可以隨便做點什麼以使在心理上做好入睡的準備。(讀幾頁書、花個5到10分鐘打理個人衛生,或者冥想一會?)每天按時上牀和起牀也很......
2023-11-27
十個法寶 營造白領的優質睡眠
整體色彩搭配臥室整體色彩主要是看個人喜好,比較安全的做法是用淺色(白、米、灰、褐)作爲基調,同時按照個人愛好添加各種圖案和質地的飾品(比如靠墊、窗簾、各種擺飾等)來增加情趣。淺色的優點在於容易搭配配飾,可以根據......
2023-11-27
你聽說過睡眠性高血壓嗎
患者男性,41歲,是上海某事業單位幹部,患者高血壓病近10年,聯合使用3種降壓藥物,血壓仍然控制不好,來醫院心內科就診。心內科醫生根據患者患高血壓病年齡低,24小時動態血壓顯示夜間及凌晨血壓最高,一般降壓藥物治療效果不好,而......
2023-11-26
早餐在幾點鐘吃比較合適?
一般來說,早餐與午餐的時間間隔應爲4—5小時,所以吃早餐的時間在7—8點之間爲好。另外,起牀後先喝點水再吃早餐比較合理。在夜間的睡眠過程中,人體大部分器官都得到了充分休息,惟獨消化器官仍在消化吸收晚餐存留......
2023-11-26
中醫分型治療小兒盜汗
盜汗分爲兩種1、病理性病理性盜汗,多見於結核病和佝僂病。如果病兒在出盜汗的同時還會伴有其它症狀,如伴有低熱、咳嗽時,可能是患了肺結核;伴有睡覺不踏實、煩躁易怒、腹脹、出汗有酸味、尿味刺鼻等,很有可能是佝僂病的早......
2023-11-26
提醒:老年人要注意"心情保鮮"
消極情緒是破壞身體免疫系統的‘殺手’,目前到醫院就診的老人中,30%到40%常見病的發生、發展與心理行爲因素有關。上海精神衛生中心專家蔡軍說。研究認爲,隨着年齡的增大,老人的聽覺與視覺衰退、軀體疾病增多、......
2023-11-26
三“不戴”讓女人睡的更香
爲了女性健康,從今天開始,如果你是喜歡穿着內衣或者戴着其他首飾睡覺的可的注意了哦。請喜歡在睡前全副武裝的你一定得改掉這個習慣了哦。戴手錶睡覺有的人c戴着手錶睡覺,這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。因爲......
2023-11-27
小兒睡眠不安是缺鈣引起的嗎?
睡眠是一種生理現象,人一生中三分之一的時間用於睡眠,新生兒每天睡眠爲18-20小時,2-3個月小兒睡眠爲16-18小時,5-9個月小兒爲15-16小時,一歲爲14-15小時,2-3歲爲12-13小時,4-5歲爲11-12小時,7-13歲爲9-11小時。中樞神經系統的......
2023-11-26
寶寶尿布疹引發小痘痘如何處理?
寶寶可能得了尿布疹,這是由於尿不溼更換不及時,大小便中的氨尿酸鹽等物質刺激皮膚,而使臀部長期處於潮悶的環境中所致。患此症後,皮膚要有一個過渡期,如果要加速恢復可以在擦乾後抹上消毒植物油,如香油燒熱後晾涼,或在醫生指......
2023-11-26
揭祕:老年人的心態與睡眠的關係
美國斯坦福大學的佛裏德曼教授經過研究以後,對老年人的睡眠問題,提出了一個全新的觀點,老年人不要把覺少、失眠當成負擔,而應該把睡眠少而淺看成是生理現象。晚睡、早起,減少在牀上的時間,完全打消安睡時間長才算養老那種陳......
2023-11-26
請及時給健康“充充電”
專家認爲,臨牀上常將上牀1小時後仍不能入睡,或者整夜睡眠時間不足5小時,其間多次醒轉,起牀後出現疲乏、頭疼、頭暈等不適症狀,且持續時間較長,影響了工作和生活的狀況診斷爲失眠症。在城市生活中,造成市民失眠的因素很多,如養......
2023-11-26
女人“那幾天”應該注意哪些?
營養專家發現,經前不適與營養素的缺乏有關,只要補充相應的維生素,你就能輕鬆愉快地度過這段時間。問題1:胸部不適張小姐一到臨近經期,就發現自己的胸部變硬,乳房脹痛到一點都不能碰。其實這也是經前綜合症的常見症狀之一。......
2023-11-26
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