1、注意某些食物和藥物
食用粗製的棉子油可抑制精子的產生。因爲粗製的棉子油含棉酚量多，它可使精液中精子數目減少，甚至導致無精子症。生棉子油中的棉酚則附着於精細跑線粒體，使線粒體中的乳酸脫氨酶x的活力受到抑制，從而威脅到精子的生存，長期食用這種油可造成不育。雷公藤等藥物會影響生精細胞產生精於。
2、避免接觸有毒有害物質
環境中的毒害物質(主要是工業三廢)使人體健康受到威脅，而在人體各系統中，生殖系統對毒害物質又比較敏感，甚至極微量的毒物即可對生殖功能產生極大威脅。科學研究表明，環境中存在超過衛生標準含量的鉻、鉛、銅等金屬元紊，以及農藥、烷化物、油漆等均可對男性的生殖功能造成損害。
3、儘量少接受電磁輻射
x射線和射線是最早被確認能使睾丸生精功能受損的射線，少量照射可使精於數量降低。精子的前身是精原細胞，它對這兩種射線很敏感。所以，這兩種射線對精子生成危害極大。
近年來發現無線電被、微波、紅針線、紫外線、超聲被、激光均能影響男性的生育功能。當這些射線作用於人體時，人體便將其吸收到的射線轉化爲熱能。 當輻射過多，人體內產生過多的熱量時，首當其衝受累的器官就是睾丸。另外，這些輻射還能使細胞的生物電發生改變，並影響細胞內諸多“成員”的功能，進一步加重了對睾丸的損害。
