據中國人口協會發布的調查結果顯示，目前我國不孕不育患者已超過4000萬，佔育齡人口的12.5%，即每8對夫婦中就有一對面臨生育困境。隨着80後逐漸成爲生育大軍，但以他們爲主的羣體的生育能力卻越來越堪憂。那麼是什麼原因導致80後不孕不育的現象頻發？吃什麼食物有助懷孕呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
爲何80後不孕不育的現象頻發？
1、婦科疾病
輸卵管是女性的一個非常重要的生殖器官，一旦出現異常就會阻礙精子和卵子的結合，從而導致不孕。輸卵管阻塞或輸卵管通而不暢佔女性不孕因素的1/3，成爲女性不孕的最主要原因；另外，慢性輸卵管炎、輸卵管發育不全等也可導致不孕。
2、流產
女性不孕症發病率正逐年增高，對此，專家指出，目前女性不孕人羣不斷增多，一個很重要的原因就是流產率增加，尤其是未婚女性一次流產和多次流產率增高。很多年輕女性將人流看得太輕鬆，一旦不慎懷孕，就到醫院流產，甚至將人流當成了避孕的手段。並且頻繁人流極易引起生殖道感染，輸卵管不通，同時人流後損傷子宮，引起內分泌失調，導致不能自然受孕。還有就是現在鋪天蓋地、簡單便宜的無痛人流，讓很多無知女性認爲人流真的很簡單，也不注意術後保養，這些都是以後不孕的隱患。
3、高齡
隨着社會的發展，現代人生育觀念已經發生變化，女性需要承受的工作壓力絲毫不亞於男性，越來越多的女性將做媽媽的日程一推再推。而現在的年輕人喜歡多點時間享受獨立自主的生活、較少考慮個人問題，因此晚婚進而造成晚育。還有些文化程度高的女性，以學習和事業爲重，即便結婚了仍不放棄繼續深造，致使生育年齡偏晚。在生育大事上，女性不應錯過最佳生育年齡。人類生育能力隨着年齡增長而下降，不孕和流產隨着年齡增長而上升。現代女性推遲生育，造成與年齡相關的不孕和流產率增加。
吃什麼食物有助懷孕呢？
1、富含鋅的食物
男性朋友在平時生活中還應該多吃些含鋅的食物，這類食物對提高生育能力能起到很好的作用，並且男性睾丸製造睾固酮這種雄性激素也需要大量的鋅。同時精子的製造和品質也和鋅息息相關，而在孕婦懷孕期間鋅還會影響胎兒體重和頭圍的發育，因此在平時生活中無論是男性還是女性能夠，都應該多吃些生蠔等海產品、蛋、肉類、全穀類等富含有鋅的食物。
2、富含維生素E的食物
無論是男性還是女性，要想提高生育的機率，在平時生活中就應該多吃些富含有維生素e的食物。我們又將維生素e稱之爲生育醇，如果男性長期缺乏維生素e的話就會損壞睾丸的正常功能，從而導致出現不育的症狀。而女性如果長期缺乏維生素e的話，就不能創造一個適合孕育大環境，同樣會因此而導致不孕。
因此在平時生活中，備孕期間的夫妻應該適量的多吃些富含有維生素e的食物，比如像全穀類、豆類、蛋，以及甘薯等食物。除此之外還應該多吃些綠葉蔬菜，其中所含有的維生素e含量更加的豐富。
3、蛋白質食物
對於一些一直懷孕不成功的女性而言，很有可能是因爲體內某些營養物質的缺乏所導致，專家建議，在平時生活中應該多吃些付含有蛋白質的食物，以此來增加受孕的機率。研究中發現，蛋白質被人體吸收後會變成胺基酸，而胺基酸中所含有的精胺酸是製造精子的原料。並且有研究發現，蛋白質這種營養成分對生殖功能、內分泌、激素都相當重要，經常補充可幫助女性隨時處於最佳的受孕狀態。
生活中富含有蛋白質的食物有很多，比如像牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉等食物，這些中所含有的蛋白質都是優質蛋白。但是專家同時提出，肉類食物中所含有的蛋白質更容易被人體所吸收，因此女性要想更好的提高生育能力，肉類食物應該適量多吃。
4、富含葉酸的食物
專家提醒準備懷孕的女性朋友，最起碼應該從懷孕前的三個月就開始有意識的補充葉酸，因爲葉酸對胎兒的生長髮育非常的重要。如果長期缺乏葉酸的話很有可能會因此而導致胎兒神經管的發育、造成胎兒脊柱裂的發生，因此在懷孕之前女性就必須要在身體內儲藏大量的葉酸。懷孕之後孕婦同樣需要補充大量的葉酸，這樣才能滿足整個孕期本身以及胎兒對葉酸的需要。
生活中富含有葉酸的食物有很多，最常見的有穀類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍等，除此之外還有像橙、葡萄等水果。除此之外在很多動物肝臟中葉酸的含量也非常的豐富，因此吃什麼有助於懷孕的問題上，備孕期間以及懷孕期間孕婦都應該多吃這類食物來起到補充葉酸的作用。
