生理期前的焦躁期：
重點是美白和去角質
在生理期即將到來的前一週，黃體酮素比雌激素分泌更多，因此皮膚會外油內幹，長痘痘的情況變得更加嚴重。在這個星期裏，不用太滋養的產品，做好清潔、去角質的工作足矣。如果是寒冷的冬季，則需要加強補水，不要被皮膚表面的油分所矇蔽。
與此同時，麥拉寧細胞異常活躍，所以要注意防曬與美白。黑斑、皺紋的形成和女性荷爾蒙有相當大的關係，這期間從事戶外活動很容易產生皺紋和斑點，即使在秋冬季也要注意防曬，再選擇具美白效果的產品來保養肌膚。尤其是維他命C，不但能抑制麥拉寧色素的生成，還能平撫皺紋。另外，維他命B2可改善皮膚粗糙、面皰的生成。
生理期後的歡欣期：
抗衰老就在此時
這是一個月里肌膚狀態最好的時期，可以趁此時機去做臉部按摩、脫毛、去粉刺，讓肌膚晶瑩剔透、粉嫩動人。這個時期裏，雌激素和黃體酮素都會經歷相對劇烈的變化，在前期雌激素分泌活躍時，正好對肌膚進行較大刺激性的保養，比如抗衰老。而到了後半段，黃體酮素會攀升，這種規律會使皮膚狀態不穩定，容易出油、暗沉，油性皮膚人士需要做深層次的清潔工作。
提醒一下，頭皮也屬於皮膚的一部分，它的週期可以看成和臉部皮膚相同。既然頭皮處於穩定期，頭髮狀態最佳，像燙髮、染髮、護髮等改變造型的嘗試，要做正是時候。
生理期間的暗淡期：
保溼的同時
關注黑眼圈
正值生理期間，黃體酮素及雌激素的分泌量也會下降，皮膚變得乾燥、粗糙、暗啞無光。而且，這也是肌膚最爲敏感的時期，洗臉、洗頭動作要輕柔，使用的洗臉用品與洗髮精要含有保溼成分。此時由於血液循環不良，易出現貧血現象，可適當補血。
處於生理期的女性還會感到非常疲倦，容易出現黑眼圈，可做一些特殊的護理，以減輕症狀。每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
