你的乳房有疼過嗎？想必不少女人都有乳房疼痛的問題，那種又脹又痛的感覺，實在是難受。有時候不小心觸碰到了，那種疼痛感裏面就涌上來了。這個時候，建議女人們要想法子改善一下，比如說採用食療方。所以說，女人們要對自己好一點，平日裏做飯的時候，不妨考慮下烹飪一些對自身有益的佳餚食用吧。
女人乳房疼痛請嘗試這幾款食療方
乳房疼痛的女人建議可以吃些海帶湯，因爲海帶有散結作用，對於乳房有疼痛感的女人而言，有助緩解疼痛。所以說，下面分享幾款海帶湯的做法，如果你時常出現乳房疼痛的問題，想要保護好乳房的話，可以認真來瞧瞧喲。
一、利用海帶和生菜煮湯
所需主料：各準備好100G的海帶結和生菜，再準備1塊生薑，1棵蔥。
烹飪製法：
1、將海帶結打開來，之後放入冷水中泡一會兒，將其清洗乾淨之後，再切成段備用。若是準備的時候幹海帶的話，要記得先泡發，之後再切喲。
2、之後將生菜一片一片地掰開來清洗，洗好後放在一旁備用;再將生薑洗去表面的泥土，刮掉姜皮之後切片備用;再將蔥處理乾淨，之後切成碎末備用。
3、所有材料都準備好之後，先將海帶、薑片和蔥末放入瓦煲裏面，加入適量的清水煮上半個小時，快要起鍋之前將生菜放進去，稍微煮一會兒之後，加入食鹽、味精和花生油，或者再加些香油就可以起鍋了食用了。
二、利用海帶搭配芹菜涼拌
所需主料：準備好各100G的海帶結和芹菜，1塊生薑，1根蔥。
烹飪製法：
1、將海帶結打開用清水沖洗乾淨，之後將其切成細絲備用。
2、將芹菜的根鬚和葉子擇掉，留下枝幹，用水清洗乾淨之後，將其也切成細絲，放入在一旁備用。
3、之後將蔥姜處理成碎末和薑絲，然後將它們都放入盤中，倒入一些食鹽和味精、適量的花生油備用。
4、燒一鍋開水，將海帶絲放入開水中焯燙一兩分鐘，之後撈起來放入有薑絲和蔥末的盤中。之後再將芹菜也放入鍋中焯燙幾分鐘，由於芹菜比較難熟，所以要多燙幾分鐘，燙好之後也放入盤中。
5、最後用筷子將全部材料都攪拌均勻，尤其是要讓調味料入味，若是覺得涼拌出來覺得沒有一點油水的話，可以加一些香油進去調味喲。
乳房疼痛的飲食原則
乳房疼痛可難受了，這個時候在飲食上需要特別注意，不然的話，疼痛會加重。建議有乳房疼痛問題的女人們，平日裏要堅持下列的飲食原則，一點都不能馬虎喲!
1、不要吃太鹹
每個人口味不一樣，有的女人偏愛鹹食，平日裏烹飪的時候，總是喜歡加很多的食鹽。小編提醒，身體攝入過多的鹽分，很容易造成身體水腫，出現腫痛。若是你有乳房疼痛問題的話，身體出現水腫的話，則會造成乳房更脹更痛喲。
2、少喝含有咖啡因的飲料
含有咖啡因的飲料喝多了，會造成乳房出現脹痛，這可是造成乳房疼痛的原因之一。往往生活中不愛喝咖啡等含有大量咖啡因的女人，乳房更加健康，也更不容易出現乳房疼痛的問題。所以說，爲了乳房的健康，爲了緩解乳房疼痛，建議少喝咖啡、奶茶、汽水等咖啡因含量多的飲料喲。
