痛經怎麼辦？一些流傳下來的土辦法往往能解一時之需。今天，我們爲您介紹的這些辦法，希望能夠幫助到痛經的女性朋友們。
1、紅糖適量，生薑1塊，將生薑洗淨，連皮切3大片備用。將生薑、紅糖一同放入杯中，用開水沖泡，代茶飲。此方疏風散寒，改善痛經症狀。
2、將500克食鹽放在鍋內，大火燒熱之後用布包好，熱敷小腹以及腰骶部。
3、取蔥、食鹽各250克，鮮姜125克，將三者共同搗碎、炒熱，裝入布袋內，熱敷肚臍下氣海穴處，每日3次，每次1小時，連用4天。
4、當歸、芍藥、延胡索各9克，制香附、益母草各12克，用水煎服，每天喝1次即可。
5、睡覺之前準備一杯牛奶，加一勺蜂蜜，趁熱喝下。
6、食鹽15克，艾葉20克，加2000毫升水煮沸大約半小時，取濃汁浴足，洗的時候要保持水的溫度穩定。每日2次，每次半小時。
7、玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。上三料加水同煮，等雞蛋熟之後去殼，再回鍋煮20分鐘即可，喝湯吃雞蛋。
8、山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝放入瓦煲內，加水2碗，用小火煎剩1碗的時候，加入紅糖調勻，煮沸即可。
另外，痛經還可能是一些疾病所致。這就是所謂的繼發性痛經。這個時候，治療原發疾病是緩解痛經的關鍵。
女性痛經如何緩解
橙子
橙子含有大量的鈣和維生素D，有助女性補充足夠的鈣和維生素D，這種經前綜合症會得到很大緩解。因爲鈣會抑制大腦產生抑鬱焦躁的情緒，而維生素D能控制酶的分解，將色氨酸轉變爲控制情緒的血清素。
蘋果
紅酒燉蘋果是女性緩解痛經比較出名的的一道菜，中醫方面認爲，紅酒性溫，具有很好的溫陽補血以及止痛的作用，對於身體中由於寒氣以及溼氣凝結所引起的痛經具有很好的治療作用。
紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。
榴蓮
很多人都不喜歡榴蓮的味道，但是女性朋友多吃榴蓮緩解痛經，榴蓮性熱，服用之後具有活血散瘀的作用，如果女性痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經的女性服用。
龍眼
龍眼是一種來自南方的水果，他可是含有大量的營養，並且曬乾之後能夠長時間的保存。龍眼肉具有補氣血以及安神的作用，也是一種常用的補血食物。女性在痛經的時候嚼上幾口龍眼，能夠很好的緩解。
香蕉
香蕉是人們經常會吃的水果，香蕉所含的營養物質豐富，女性朋友多吃有益。香蕉屬於高熱量水果，含有豐富維生素A以及維生素B6，可以增強機體對疾病的抵抗力，有助於維持正常的視力。香蕉中所含的硫胺素可以促進消化，而且對保護神經系統具有重要作用，女性朋友多吃可以緩解痛經。
櫻桃
櫻桃所含的鐵元素是所有水果中最多的，鐵是預防貧血的主要元素，因此痛經的人可以多吃櫻桃。
桑葚
桑葚不但能夠緩解痛經，而且可以改善血液供應促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，對女性朋友的月經過程具有一定的調節作用。
痛經吃什麼好
1、龍眼薑茶
將5片生薑和10顆龍眼一起丟入杯中用熱水沖泡，5分鐘後，一杯清香味美的龍眼薑茶就完成了。這種茶具有補血調經的作用，平時多喝也無害。
2、老薑紅薯湯
取兩個紅薯洗淨切塊，老薑洗淨切片，然後將紅薯、生薑、糯米一同倒入鍋中熬煮，爛熟後，加入紅糖即可食用。這種茶可緩解腹痛，對於月經期四肢無力的人尤其有益。
3、元胡益母草棗蛋
元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。可活血理氣、化瘀止痛。
適用於經行量少，血瘀作痛，舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。
4、血藤燉河蟹
雞血藤30克，河蟹250克。將二者洗淨後。加清水適量，置瓦罐中，文火燉沸後。調入米酒適量，燉至河蟹熟後，趁熱飲服，每日1劑。連續5-7天。可活血化瘀，通經止痛，適用於經前或是經行小腹脹痛，按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。
5、枸杞山藥雲豆雞
枸杞10克，鮮山藥150克。雲豆50克，雌仔雞1只，調料適量。將雲豆泡軟，山藥去皮。洗淨，切塊仔雞去毛雜、洗淨、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每週1～2劑。
6、烏賊湯
烏賊魚500克，蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麪、香油等。將烏賊魚洗淨，放入沙鍋內，撒上蔥薑絲，加水適量，先用武火燒，後用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒麪、香油即可。基友滋陰和血，清熱，活血的功效。適合婦人血虛、經閉、崩漏，帶下，月經不調等症。
可養肝益精，健脾養血，適用於肝腎虧虛，精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、痠軟無力、經來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。
3款緩解痛經食療
①清炒生菜
原料：生菜250克，花生油、鹽少許。
做法：將生菜洗乾淨，將油燒熱，放入生菜爆炒，加少量的鹽即可。
用法：每日1次，經前連服5天。
功效：清熱利溼，解毒止痛。
②生薑大棗飲
原料：生薑24克，大棗30克，花椒9克，紅糖適量。
做法：將生薑、大棗、花椒加水煎湯，去渣取汁，加入紅糖煮沸即可。
用法：早晚各1劑，經前3~5天開始，連服1周。
功效：溫經散寒，理氣止痛。
③血竭加味散
原料：川芎10克，元胡12克，五靈脂10克，艾葉6克，血竭末6克，黃酒適量。
做法：將川芎、元胡、五靈脂、艾葉放入砂鍋中加水煎湯，取汁加入黃酒即可。
用法：用藥酒衝血竭末，每次3克，每日2次，經前、經期連續服用。
功效：活血散瘀、溫經止痛。
結語：痛經是女性每個月都會經歷的事，痛經真是讓女性傷透了腦筋。以上分享了有關女性痛經怎麼辦以及女性痛經如何緩解的方法，希望通過本文的分享能夠幫助到廣大的女性朋友們！祝你們早日擺脫痛經的困擾！
