內分泌失調帶來4大問題：
●斑
眼下的斑點一般對應的是子宮的問題，而顴骨上長的斑點和肝氣鬱結有關。如果在鼻子和嘴附近就是胃火氣比較大；
●胃火大
胃火分虛實。實火表現爲多食善飢、上腹不適、口苦口乾、大便乾硬。可用梔子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現爲輕微咳、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅少苔。
可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。火大到不致於要用藥的程度，飲食調養就好。少吃香辛刺激性的、油炸的食品，多吃清淡的食物和新鮮蔬菜水果；
●皮膚髮黃，色不均，眼角有斑，手腳涼，皮膚幹
膚色黃表明肝腎功能不旺；眼角的斑點對應子宮氣息不暢；手腳涼是女性的通病；一般是生殖系統比較寒涼；氣血不通則體內能量不能到達皮膚，皮膚就會比較乾燥。
皮膚只是一個末梢，它對應的是內部器官的活力；
●痛經
戰鬥的武器，就是老薑。可能很多人都試過在痛經的時候喝薑湯。姜是最能溫暖身體的了，並且不會像益母草那樣多喝有副作用。
一定要老薑，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），儘量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。
不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖。可以再泡一次，兩大杯下肚，會喝出一身汗來，痛感能立刻減輕。關鍵點，姜要夠多，茶要夠燙。加一點紅棗和桂圓。用沸水泡薑茶喝，纔會有效果。
內分泌失調的6個調理方：
第一招：女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺。
更可怕的一點是，女人的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
1、白領女性喜好節食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃紅肉，而青菜水果性寒涼的居多。其實，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。
2、白領女性天天上班坐着看電腦，下班倒着看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會開車來接，買一張健身卡一年用不了兩次。因爲坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎麼能不長炎症。一旦有炎症，臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細血管裏，就會膚色不均勻。
3、白領女性愛美，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實那一點用沒有。束得太緊了，生殖系統就沒有血供應，就會更冷，冷就會長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個下身都冷了，寒從腳下起。
冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節省燃氣，在熱水裏泡上三十分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋，女人怕冷是天經地義的。
第二招：女人要激素
說起來女人真是可憐啊，從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作爲小美女的命運也就基本結束了，只能盡力做一個優雅的老太太。
每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病，比如黃褐斑。
天然激素：大豆、石榴、淮山、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿……最有效的就是喝豆漿，因爲大豆含有雙向調節功能的微量雌激素。
40歲之後可補充雪蛤或蜂王漿。雪蛤很好吃，補多了皮膚好，但子宮會長東西。蜂王漿到40歲以後可以開始喝了，可以讓更年期延期而且減輕更年期症狀。
豆漿和蜂王漿都可以外用，生的新鮮豆漿可以用來做水分面膜，豆渣可以用來按摩身體去角質，蜂王漿也可以擦臉，比化妝品便宜天然，都是好東東。
第三招：女人要涵養自己的水源
太鹹太辣太苦的食物，都需要我們用中氣來調和，這就是火氣。偏偏有些女性口味比較重，或者哪天心情不好壓力大，只怕都想來一碗辛辣的陝西涼皮或是水煮魚痛快一下。中餐是把食物歸入五味中的某種味道，其實只是食物並不要緊，關鍵是調料，尤其是香料。
桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五種香料……這些味道極其濃重的食物會損耗我們的水源！如果它們的溫度不是適中的，而是特別冷或特別燙的菜餚，就更多一層損耗。
多多攝取膠質的東西，比如豬蹄、魚凍、花膠、銀耳、雞軟骨、魚翅。口味清淡的湯更好，因爲它能留在身體裏更長時間，而不會被當成水過快地排出體外。
第四招：女人要保持向上的力量
我們的皮膚、內臟、咪咪、屁股都時刻在重力作用下，DOWNDOWN。其實早於皮膚和咪咪，最早下垂的是我們的內臟，因爲內臟是沒有太多支撐的。
中年女人容易積蓄脂肪和生理有關，可是中年男人也會長啤酒肚，肚子裏有部分是脂肪，但更多的是本來應該在上位的內臟掉下來，肚子就變得特別大，應該很寬闊的胸卻是平平的。
經常性地按摩腹部可以保持腹部的活力，這裏推薦的是瑜伽的腹式呼吸方法，吸氣的時候小腹漲滿，呼氣的時候小腹向內收。你可以在睡前或是等車的時候呼吸幾分種，腹部就能得到良好的觸動。因爲用手是一種外力，而用自己的氣息可以調動全身力量。
還有一個簡易加強版：就是在空腹的時候，雙腿站立與肩寬，可以略彎腿，盡力向外呼氣同時盡力地向內癟小腹，同時把氣息向上提；堅持一小會，肛門向內緊收，下巴緊貼胸骨。再慢慢吸氣，小腹恢復正常就好了，這個動作很累人的，一開始做三次就好了，後來可以加到五次。
經常做，小腹能向裏收的程度會越來越多，內臟得到很好的按摩，腸子裏的髒東西就會排出體外，腰會變細，消化功能也會變得很好。站着或躺着的時候，經常曲膝壓一下自己的小腹，也能消除漲氣，排除腸子裏的油和廢物。
第五招：女人要吃完整的原味的食物
一個完整的食物，能量和效用也是完整的。比如雞蛋，蛋白是涼性的，蛋黃是溫熱的，加起來吃，是性平的。桔子吃多了會上火，可是桔皮卻可以清熱化痰。
建議大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保證食物的某些部分沒有被去除。
建議大家多吃完整的食物。另外需要注意按時進補，冬天陽氣內收，內臟反而是燥熱的，要吃羅卜清胃火。再如，吃肉，卻不是每個季節都吃一樣的肉，冬季需要吃大量紅肉，到了春夏，就吃多魚肉和鴨肉。
如果不分時節地亂吃，可能在需要清火時卻吃了熱得要命的東西。何況反季節蔬菜有好多加了化學成分，膨大劑甜味劑什麼的，樣子漂亮卻沒味道，化學殘留物積累在身體裏，損害我們的肝腎。
第六招：女人要滋陰
我們說的滋陰，其實是相對於不同內臟的火氣說的。不同的人火氣在不同的地方，有些人胃火大，胃灼熱，有口臭；有的人肝火旺，整天發脾氣；也有些有肺火，熱咳嗽。
大部分女性都沒什麼病，只是身體暫時失調時，有一點點火氣罷了，用不着亂吃藥。更不要整天忙着去什麼火，等身體真起了火再去它。因爲很難把握尺度，去過了，又太寒涼而傷脾胃。最好平時飲食清淡多樣，情緒不要走極端，心平氣就平。
滋陰的東西很多，如我們常喝的枸杞，滋補肝腎。不如在煮粥時放一點枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲湯，或打成苦瓜菠蘿汁來喝。
還有很多：銀耳、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁。燕窩，非常滋補。
