很多人會誤以爲乳腺癌是中年女性的一種疾病，其實不然，只要是成年的女性都有患病的可能，年輕女性也是乳腺癌青睞的對象，特別如今的生活壓力如此之大，所以人人都應該做好乳腺癌的預防措施。
做好乳腺癌的預防，要求女性朋友要做到兩個限制一個鍛鍊，需要女性限制喝酒和體重，多鍛鍊身體，女性一週限制自己只喝2-3杯酒。即使身體消耗了少量的酒精，都被專家認爲是會增加乳癌發生風險的做法。大部分醫生建議，應減少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒的劑量。最近的一項研究顯示，飲酒過度的人體內細胞有70%會被很大可能程度地激發成爲激素敏感性腫瘤，使之成爲乳癌。保持體重穩定，如果你超重的話要趕緊減肥。研究表明，一個人的體重如果超重或肥胖（尤其是你過了更年期），或者超過了一個正常成年人的體重，就會增加患乳癌的風險。人們大多都形成不科學的、不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習慣，結果導致乳癌的發病率大大提高。每週至少鍛鍊三次，三次以上更佳。當你做運動的時候，體育鍛煉可以讓你的心臟頻率保持穩定，每天運動至少持續20分鐘左右。長距離散步也是很不錯的，但進行更劇烈的運動可以讓你流更多的汗，有助於心臟健康，並能減少患癌症的機率。
以上是通過三個方面爲大家介紹的關於乳腺癌的預防方法，希望女性朋友們能多增加寫關於乳腺癌的相關知識，並提高對疾病的警惕心理，這樣纔會有讓乳腺癌疾病遠離我們的可能，保護自身健康是我們每個人的義務。
