卵巢早衰預防：
1、健體娛心
堅持鍛鍊、增強體質，是中年女性保持旺盛活力的最重要途經。強健的體魄能保持全身各器官系統的功能健康與協調，由此神經與內分泌系統功能破壞，自然地延緩卵巢功能的衰退。
振奮精神、儘量保持心情舒暢也是操勞的中年女性要記住的。當前，白領女性由於工作過度緊張、壓力太大而出現卵巢早衰的現象已屢見不鮮。女性們既要以積極的心態對待更年期及老年期的到來，消除無謂的憂慮與恐懼感，又要在一旦出現某些不適應時，採取積極有效的處理方法應對，還要善於從家人那裏得到同情、安慰與鼓勵。如果精神或神經系統症狀較重，可適當使用鎮靜、解痙、安眠的藥物，比如安定（地西洋）、眠爾通、谷維素等，還可加用維生素B6、維生素E、維生素A及複合維生素B，必要時應尋求婦科和心理醫生的幫助。
2、食養調理
注意飲食調理，保證攝入足夠的營養成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。女性可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過鹹、過甜。飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食。
食療是預防卵巢功能早衰及駐顏抗衰老的最有效方法。
3、性愛滋潤
幸福美滿的夫妻性生活，對女性的健康效益相當大。首先，性愛能促進女性激素分泌。在夫妻做愛時，全身愛撫和陰莖插入陰道的刺激對女性來說都是良性反應，神經內分泌系統產生極其微妙的變化應答着美好的刺激，分泌更多女性激素，使陰道分泌增加，有利於陰道潤滑，維持女性的生理特徵。其次，性愛能促進乳房發育。由於性交前的愛撫、性交時的按摩和刺激，雙側乳房會隆起。飽滿，乳頭會充盈凸起，性交過程也可以促進催乳素的分泌。再者，性愛能緩解痛經。男女身體的親密接觸、腹部的按摩、陰莖與陰道的良性刺激與摩擦，使女性內生殖器官高潮時大腦產生並釋放內啡肽等活性物質有關。最後，性愛有利於消除精液中所含的精液胞質素有近似青黴素樣的殺菌作用，對陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等疾病都有抑制作用。
卵巢早衰應該如何預防？通過上述內容介紹知道如何預防卵巢早衰，女性朋友要到定期婦產科做檢查，千萬不要等待疾病出現後再去治療，日常生活中我們可以做一些預防工作，通過各種保健延緩衰老的到來期。
