乳腺增生檢查方法一：自我檢查
自我檢查時間應在月經之後的一週進行，輕度乳腺增生雖然在月經前會出現症狀，但檢查不應在月經前。因月經乳房組織充血，整個乳房腫脹，自我檢查容易判斷錯誤。檢查中尤其要注意那些同一位置已持續一兩個月週期的所有腫塊。
乳腺增生檢查方法二：醫生觸診
這是專業乳腺檢查的第一步，30歲後的女性應每年定期做一次檢查。檢查內容包括：乳頭有無凹陷、上擡、溢液;乳房有無腫塊和酒窩症;雙乳位置是否一致，顏色有沒有改變。
乳腺增生檢查方法三：紅外線掃描
該檢查主要是利用正常組織和病變組織對紅外線吸收率的不同，而顯示透光、暗亮等不同的灰度影像來診斷乳腺疾病。由於這項檢查速度快、無放射性因而在體檢中常作爲乳腺疾病的初篩檢查。另外，紅外線掃描尤其適合妊娠期和哺乳期的女性進行篩檢。
乳腺增生檢查方法四：B超檢查
這是一種初步篩檢乳房硬塊的檢查手段，能用來判斷腫塊性質和位置。但它對直徑在1釐米以下的腫塊識別能力較差，如果單做這項檢查的話，可能會錯過較小的腫塊。當懷疑乳腺有腫塊，B超檢查是必須做的。
乳腺增生檢查方法5：鉬靶檢查
該檢查通過將乳房夾在鉬靶機的託板上，以便固定乳房得到清晰的圖像，可檢查出一些手摸不出來的細小腫瘤萌芽。如果能堅持每年進行此類檢查，可以將患者的死亡率降低到30%～40%。女性在40歲以後，每年都該做鉬靶檢查。
70~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，因此掌握乳腺增生的檢查方法是十分必要的！每位女性爲了自己的健康都應該定期進行檢查，早發現早治療。
