鼠標手的症狀
1.在晚上的時候手腕疼痛，非常的不舒，這是鼠標手症狀最爲常見的。
2.你的手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、痠痛，也會經常的會感覺不適。
3.對於鼠標手症狀是不可忽視的，一般手部會出現一些刺痛，經常的會發冷，還會麻木，這時候一定要適當的活動一下手腕。
4.有的時候疼痛還會延伸到胳膊上，後背上，還有脖子上，非常的難受，這也是常見的鼠標手症狀。
5.自己的工作能力降低，在這裏說的是握力和手部各部位協同工作能力降低。
預防關節炎的幾個“數字”
55～72釐米：辦公桌高度最好調節在55～72釐米之間。此外，要想讓打字變得更加輕鬆，鍵盤高度最好略低於坐着時手肘部高度，而且在身體正前方，使肘部彎曲可以達到90度。
5～10釐米：要想舒適地使用鼠標，支撐下臂的桌面面積最好能有5～10釐米。
5～10釐米：又是一個5～10釐米，這裏所指的是椅子。理想的椅子和桌邊的距離應該控制在5～10釐米，而且椅子的高度最好能夠調節，一個符合解剖學原理的座位和靠背能夠讓身體自由朝前、朝側面運動。
2小時：對於健康的手腕來說，每2小時連續工作之間，務必休息片刻，活動一下關節。
