強直性脊柱炎患者在藥物治療的基礎上，配合保健運動，可使治療更爲有效。患者必須每天堅持（最好每天做兩次），讓其成爲你生活的規律。只是偶爾做兩次比完全不做更糟。宜平穩地從事運動，而不可猛烈行之，可合理地選擇以下其中的部分運動方式。
牀上伸展運動
早晨醒來時，採用仰臥位，雙臂上伸過頭，向後指、腳趾兩個方向伸展，伸展滿意後，放鬆；伸展雙腳，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意後放鬆。可反覆做幾回。
膝胸運動
仰臥位，雙足着牀板，屈膝；擡起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意爲止，回原雙足位置，另膝做上述運動。雙膝各重複2-3次，放鬆；做雙手抱雙膝運動2-3次，放鬆；做雙手抱雙膝運動2-3次，至僵硬消失爲止。
貓背運動
趴跪如貓狀，低頭儘量放鬆，同時拱背如弓狀，直到拉伸直至滿意爲止。
腹部運動
目的在於伸張腹部肌肉，改善肌力並保持軀幹平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足着地，雙肩一起慢慢擡高，以至雙手觸膝，堅持五秒鐘，回覆到原位，以上動作重複五次。
轉體運動
取坐位，屈膝平舉雙手交叉，轉體向右，目視右肘，堅持五秒鐘後重復。每側五次。
轉頸運動
坐位雙足着地，頭向左轉或向右轉。並注視同側肩部，再復原，每側五次。同樣也可採取頸前屈，下顎儘量向胸前靠，復原；仰頭儘量向後，復原，每個方向五次。
