愛喝可樂少運動 提前骨質疏鬆
浙江省某市中醫院骨傷科門診前幾天來了一個27歲小夥子，說他一時高興，把女友抱了起來，然後就是腰這裏一陣痛，站都站不直了。到醫院一拍片，腰椎骨折了。進一步檢查發現，他的骨密度減少，提早骨質疏鬆了。
浙江省中醫院骨傷科前兩天來了一位大四學生，右腳扭傷，腳踝骨折。男生說，好久沒運動了，半個月前和朋友打籃球，右腳扭了一下。但一週後，腳踝紅腫不退，過了兩週還是腫，走路越來越痛，終於熬不牢來醫院。醫生測了測他的骨密度，發現已經骨質疏鬆。
詢問他們的生活習慣，這兩個小夥子有個共同點：很少或較少運動，嗜喝可樂，拿可樂當開水。像這位大四男生，午飯後喝一瓶，晚飯後喝一瓶。口渴了幾乎不喝白開水，全靠喝可樂解渴。
骨質疏鬆一般被認爲是中老年病，但現在越來越多二三十歲的年輕人也提前骨質疏鬆，一個不當心就會骨折。醫生說，年輕人的骨質疏鬆與他們的工作、生活習慣關係密切，許多病人有個共同點：不愛運動，嗜喝可樂、咖啡等刺激性飲料。
爲什麼常喝可樂會導致骨質疏鬆？
可樂中大量的磷會影響人體對鈣的吸收，從而是導致骨折率的增加。據調查，經常喝可樂的人骨折機率是不愛喝汽水類飲料的人的5倍。
另一方面，喝可樂的年輕女孩可能是牛奶攝取量不足，使身體缺乏鈣質，影響骨骼的生長。所以，女性長期飲用可樂，將會降低骨骼密度，增加患骨質疏鬆症的風險。
常喝可樂類碳酸飲料還會引起什麼疾病？
1、可樂會殺死精子
據美國僑報報道：哈佛大學醫學院的專家對市面上三種不同配方的可樂飲料，進行殺傷精子的試驗後得出結論：新婚男子飲用可樂型飲料，精子會直接遭到殺傷，從而影響男人的生殖能力，若受傷的精子一旦與卵子結合，可能會導致胎兒畸形，或先天不足。
2、可樂會使血壓升高
據英國路透社報道，一項研究表明，可樂與血壓高有一定的關係。因爲可樂中的一些化學物質，如鈉等，會令血壓升高。
3、可樂會影響消化功能
大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。
4、可樂會導致肥胖、糖尿病
飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，儘量不要飲用。
常喝可樂類碳酸飲料隱患多，那我們平時該如何選擇合適的碳酸飲料呢？
根據需求謹慎飲用碳酸飲料
專家建議：飲用和選購碳酸飲料的時候都要謹慎，更不要長期大量飲用。
相對來說，純果汁的碳酸飲料營養比較豐富，有的飲料中還有少量果肉沉澱，能夠適當補充維生素，倒是比較適合年輕人和兒童飲用，但是不能每天喝，或一次性大量飲用。
而一些含有咖啡因的碳酸飲料，可樂最有代表性，雖然具有提神的作用，但一般適合成年人偶爾感覺疲勞、精神不濟的時候喝，不太適合兒童。
對於低熱量型的碳酸飲料，因爲熱量比較低，而且糖分少，所以比較適合糖尿病患者，或是對糖和熱量攝入有特殊限量要求的人。
此外，在選擇碳酸飲料的時候，尤其在夏秋季要選購近期生產的產品，購買時要儘量選擇罐體堅硬不易變形的產品，因爲喝不完的飲料，其中的二氧化碳在存放過程會溢出，再次飲用時就會影響口感，容易滋生細菌。特別要提醒您的是，購買碳酸飲料一定要到正規銷售場所購買知名品牌的產品。
溫馨提示：可樂類碳酸飲料雖然可口，但是隱患大，常喝會導致多種疾病的發生。建議日常少喝碳酸飲料級咖啡類飲料，改喝白開水，有助健康。
