在生活中不少人都有過這種情況，冬天的時候手腳冰涼，無論是白天還是晚上，手腳都很難捂熱。但是到了夏天卻又很怕熱，稍微熱一點就感覺很難受，許多人都好奇冬天怕冷夏天怕熱這是怎麼回事？其實冬天怕冷夏天怕熱這種情況，和人的體質有着很大的關係，這是屬於陽虛體質，平時應該如何調理身體比較好？一起了解一下！
1、運動調理
想解決“冬天怕冷夏天怕熱”這個問題，見效最快的一個方法就是多鍛鍊身體，多出汗可以起到一個排毒的作用，堅持一段時間，身體狀態就會有所好轉。
2、飲食調理
陽虛可以通過飲食來調理，平時多吃一些補陽氣的食物，比較羊肉、雞肉、胡蘿蔔、山藥等，同時陽虛的人也要記住，不要吃生冷的食物，這會導致體內寒氣加重，多吃暖身的食物有助於改善陽虛。
3、起居調理
陽虛肯定要補陽氣的，可以藉助自然界的陽氣來補充陽氣，養成一個早起的好習慣，每天堅持曬太陽，經常給房間通風。尤其是在冬天、夏天這種溫差大的季節，多注意身體健康，不要讓潮溼的環境影響了心情和工作。
4、精神調理
一般陽虛體質的人，性格都比較安靜、內向，經常出現情緒不佳的狀態，遇到一些小事心情就會很煩躁，這些都是因爲生活環境所導致的。遇到這種情況，應該學會自我調解，精神狀態調整好了，身體狀況也就變好了。
5、藥物調理
一般陽虛的人應該多補腎，可以採取中藥調理的方法來改善身體。陽虛體質的人，平時多加註意飲食，同時調理身體的時候，應該要溫、慢補，緩緩調治，千萬不要着急，最好是先讓醫生給診斷，這樣才能確定哪些藥物適合自己。
