編輯推薦：讓你女人越吃越年輕的食物
可以吃冷飲嗎?
很多準媽媽懷孕後很喜歡吃涼的，甚至在冬天也大量吃冷飲等口感比較涼的食物，這和懷孕後人體代謝快有關，準媽媽吃原的食物會感覺比較舒服。 般來說，準媽媽喝加冰塊的水沒問題的，但要適當地少喝。尤其在懷孕晚期，準媽媽的胃黏膜充血，如果過量喝涼的飲料，胃黏膜受到刺激後很容易引發急性胃炎、腹瀉等有的還會嘔吐，在這種刺激下很可能引起宮縮、導致早產。準媽媽們可以適當吃雪糕、冰淇淋等涼的食物，但一定要適可而止。如果夏天在冷氣房反而該喝點溫熱的飲品，加速循環。冷飲則適合在室外喝，並且在口中稍微停留再吞下去。其實，準媽媽可以常喝些非冰鎮清涼飲品，比如綠豆湯、各種現榨果汁等，既解暑又味美。
愛吃涼麪可以多吃嗎?
準媽媽吃的是過水的麪條沒關係，但準媽媽應避免吃冷麪等食物，因冷麪多難以消化，容易傷及脾胃，並便準媽媽營養吸收受到影響，不能保證自身和寶寶的營養需求。尤其是腸胃不好的準媽媽，更是應該慎食。
可以吃涼菜嗎?
太冰涼的食物會造成血液停留在胃腸，不但不能解暑，還便血液循環下降，體溫調節失衡。再者，雖然產前亦需涼補，但生菜類、生魚片因未經過煮熟殺菌，容易造成腹瀉的狀況，腹瀉也容易引起宮縮，從而造成早產。且冰冷的食物會影響呼吸的器官，造成寶寶過敏體質。特別現在是夏天，準媽媽抵抗力、腸胃功能都不太好，建議少吃爲好。
可以吃冰鎮後的水果嗎?
傳統觀念上，將冰鎮水果劃入準媽媽飲食禁忌之列，其理由是準媽媽胃腸功能脆弱，進冷食會傷脾胃，鬧肚子。其實，前述飲品並非爲所有準媽媽所禁忌，應以因人而異和因時而異的原則來把握。炎熱的夏季，吃冰鎮西瓜、冰鎮蘋果有利於降溫消暑，當然，即使不是夏天，如果懷孕前習慣吃冷涼食物喝冷飲，腸胃能夠良好適應，那懷孕時也可以適量地少食一些。但定要注意衛生，不要貪食過多，以免影響消化功能。對於懷孕前無冷食習慣的準媽媽，或懷孕前腸胃功能欠佳、有腸胃炎症的準媽媽，則應完全避免冷食。
