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據美國《今日心理學》雜誌報道，以美國成人爲對象的一項近期研究發現，38%的女性和61%的男性表示在過去12個月中自慰過。其中，20~39歲的女性自慰頻率最高。
自慰，並不是一件可恥的事情。事實上，早在1995年，美國就將每年的5月定爲“全國自慰月”。自慰是一種司空見慣的健康、安全和自然的性表達方式，98%的人有自慰經歷。早期研究表明，在教育程度更高、性念頭更頻繁、青春期前有過性體驗以及性伴侶多的男女中，自慰比率更高。
1、緩解對性的緊張：有些女人對性恐懼，把性當成是一種負擔和壓力，害怕跟男人真槍實彈地肉搏。自慰可以緩和這種壓力，在自慰的過程中能夠讓自己更加放得開，更進入狀況。
2、無須感情的牽絆：無論是戀愛中的女性還是單身的女性，當你不想因爲和對方上一次牀就惹出許多不必要的麻煩，而自己又有身體需要時，自慰是最好的解決方法。
3、沒有後顧之憂：比如會不會染上性病，會不會懷孕等這些繁瑣的問題，都不用擔心。
4、開發自己的性感帶：通過自慰你可以進一步探索自己的性感帶。
5、彌補他不行時的空缺：當他無法滿足你的時候，或者他有事不能奉陪你時，你都可以自己解決，自得其樂。
研究發現，自慰對女性健康有好處，有助於預防黴菌感染，緩解經前期綜合徵，緩解痙攣及腰背痛。
因此，美國第一位黑人衛生局局長喬伊斯林·艾德斯表示：“我認爲自慰是人類性活動的一部分，應該教會人們正確自慰。”
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