讓雙手年輕5歲的手部按摩
1：以拇指、食指按壓另一隻手的手指(手掌向上)，從指尖按壓到指根，由指跟經過手掌到指腕，換手重複做，幫助雙手血液循環暢通，爲塗抹護手霜做好準備;
2：塗抹手霜後，一手手掌向上，另一手握住，以拇指用力按圖示虛線從食指經掌心繞圈由無名指出，推拿按摩;
3：一手手背向上，螺旋式按摩每個手指，以使手指關節皺褶更加細膩平滑，降低膚色暗沉度。
食物讓指甲美麗如貝
機體一旦缺鈣或是缺銅，指甲立刻會失去光澤、脆弱、容易折斷。像奶類、豆類製品、海產品和綠色蔬果含有豐富的鈣，而動物肝臟、貝類、堅果類、豆製品和深色的蔬果則含有豐富的銅，充足攝取可令指甲如貝殼般充滿健康光澤。
