晚餐後儘量少攝取鹽及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫
睡前應徹底清潔臉部化妝，應用棉球沾溼眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10～20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
睡前用水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。
清洗臉部後，用棉球塗收斂化妝水，並輕輕拍打面部，最後抹上乳液再睡。
清洗臉部後，用嘴脣脫皮霜除掉脣部的死皮，然後抹上脣油，防止脣部乾燥。
在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。
睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩。睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每隻腳各做5次，有助於緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。
