口腔專家表示，冬季也要注意口腔衛生保健，堅持由全國萬名牙醫共同推薦的4個護齒好習慣(早晚用含氟牙膏刷牙，定期進行口腔檢查，少吃甜品和含糖飲料，餐後和零食後咀嚼無糖口香糖)，就可以輕鬆擁有全口32顆健康好牙齒。
護齒妙招1：餐後零食後咀嚼無糖口香糖
孩子們喜歡進食酸甜的食物，當牙菌斑接觸到蔗糖等碳水化合物時，由於細菌作用會形成酸，久而久之形成蛀牙。所以，孩子想吃糖的時候，可以用木糖醇無糖口香糖代替，它不含蔗糖和熱量，可以預防蛀牙，同時各種水果口味又能帶來愉悅的口感。特別是餐後和零食後咀嚼無糖口香糖，能迅速增加唾液大量分泌，中和口腔酸性，減少蛀牙危險性達40%，同時可促進被損傷的牙釉質的再礦化，從而預防蛀牙的進一步發展。
護齒妙招2：定期進行口腔檢查
對於兒童而言，在替牙期，每半年家長就應該帶孩子到牙科檢查，定期檢測，可以及時發現和儘早治療口腔和牙齒出現的一些疾病。很多家長覺得乳牙遲早是要替換的，生病了就拔掉，這種想法是錯誤的。乳磨牙一般在12歲左右脫落替換，假如乳磨牙過早被拔除，那麼在它後面長出的“六齡齒”就會移位，導致後長出的恆牙不能在正常位置萌出，進而出現牙齒擁擠和排列不齊。最近網上出現國內第一個專門的護齒網站——益達護齒城，小朋友們可以通過瀏覽和互動形式學習口腔保健知識。
護齒妙招3：促進唾液分泌
唾液中含有大量抑制細菌的溶菌酶和促進牙釉質再礦化的微量元素，給我們抵禦蛀牙提供了天然的保護。除了外在的保護和防治，護齒的最簡便方法，就是通過咀嚼無糖口香糖來刺激唾液分泌。
研究表明，咀嚼無糖口香糖可以幫唾液在一分鐘內達到平常流量的10倍左右。唾液流速的加快可以將口腔內的食物殘渣清除得更乾淨，降低唾液中上皮細胞的密度，維持口腔酸鹼度平衡;還可以加快唾液薄層在牙菌斑表面的流動，迅速擴散牙菌斑上的乳酸，降低齲齒的發生。
