若是不做好保養的話，可是會影響健康，造成月經紊亂的。所以說，請女人們在月經期的時候，必須要堅持保養。當然需要注意的是，經期的保養需要用對方法，若是法子不對，反而會造成經期不適。
常見的錯誤的經期保養方法
1、紅糖水能治癒痛經
痛經問題很多女人都有，很多人在經期的時候，經常通過喝紅糖水來改善痛經帶來的疼痛感。喝了以後止痛效果挺不錯的，所以說會大量飲用，想要通過次方法要治癒痛經。小編提醒，紅糖水只能在一定程度上緩解痛經，而無法治癒痛經。
因爲之所以喝紅糖水能夠緩解痛經，是因爲紅糖具有活血化瘀的作用，當女人的痛經是因爲體內寒氣過多，氣血流暢不通導致的時候，喝些紅糖水暖身體，能夠促進血液流通，將瘀血化開，讓經血更好地排出來而已。所以說，想要通過大量喝紅糖水治癒痛經，那是不可能的，只能起到一定程度的緩解作用。
2、經期不能洗頭
很多女人都老人家說，來月經的時候不能洗頭，不然會導致頭痛的。爲了保養身體避免頭痛問題出現，最好整個經期都不要洗頭。這實在是太可怕了，一天不洗頭很多女人都會覺得頭髮油膩，頭皮屑滿頭都是，要是好幾天不洗頭，估計頭髮都成鳥窩了吧。
其實，經期不洗頭是不好的，會讓女人們感到難受。本來經期容易產生不適，這不是給自己添堵增加難受嗎？月經期是可以洗頭的，只是需要注意的是，洗頭的水要熱一些，而且洗完之後要立馬用吹風機吹乾。千萬不能洗完之後，用毛巾隨便擦幾下，再等着它自然風乾。
這是因爲洗完頭之後，若是不及時吹乾的話，還溼漉漉的頭髮就會殘留大量的水分，涼水附着帶頭皮上。會導致涼氣侵入頭皮而誘發頭痛的。因此，經期需要洗頭，並且洗完頭必須第一時間吹乾，千萬不要拖延。
3、經期可以放肆吃喝
很多女人都不喜歡自己胖胖的身體，每天都找尋減肥的方法。其中，她們聽說月經期怎麼吃都不會胖，是減肥最好的時機。小編提醒，經期的時候女人體內的激素水平會發生變化，從而導致新陳代謝速度減慢，在這樣的身體狀態下，身體更容易出現水腫的問題。
如果這個時候大量進食，比如說吃甜食之類的高熱量的食物，就會導致身體內堆積大量的能量，而無法被及時消耗。吃得越多，女人們就會胖得越快。所以說，女人們要記住在經期的時候不能放肆吃喝，不然之後想要減肥可難了。每次都這樣子，你的身材就會慢慢走形的。
月經期可是女人們特殊的時期，女人們想要在這個時期減少不適問題出現，就需要做好保養措施。比如說爲身體保暖，爲身體補充營養，適當鍛鍊身體，促進血液促進血液等等，同時還要保持好心態，因爲情緒波動過大，可是會造成造成月經不調的。
