很多女性在來月經的時候，經常有想要上廁所的感覺，而且還有拉肚子的傾向，那麼這究竟是爲什麼呢？來月經肚子不舒服又該如何調理呢？
爲什麼來月經會拉肚子
不少女性在月經來潮前後或期間，都會出現大便偏稀，甚至腹瀉的情況，且伴有小腹疼痛，吃什麼藥都不管用。但只要月經一結束，腹瀉就會自然好轉。這種情況稱爲經行泄瀉。主要原因有以下幾點：
1、激素失調
經期時間，體內激素分泌水平發生變化，雌激素和脂肪酸分泌增加。雌激素分泌會使子宮肌肉收縮，也是原發性痛經的病因。而如果雌激素進入血管影響到結腸肌的時候，就容易引發腹瀉。
2、消化道受到刺激
女性的的子宮和腸胃都是處於腹部，來月經的時候拉肚子，可能是由於消化道受到了刺激，所以讓我們總是有一種排大便的感覺，這是一種正常現象。
來月經肚子不舒服該如何調理
1、熱敷
熱敷腹部的時候可以讓腹部疼痛感降低，有些腹部的熱敷包含有藥物成分，使腹部不受寒的同時，通過藥物作用可以調節腸胃蠕動，緩解腹瀉。
2、飲食調理
來月經的時候要注意健康飲食，攝入儘量多的天然纖維。在經期腸胃脆弱的時候，適當吃一些溫補性食物，例如紅棗、桂圓、紅糖等，補血行氣。少吃寒涼性食物，冷飲冰淇淋等食物要節制。如果來月經腹瀉，就不要像別人那樣貪食了。
3、泡腳
每天用50攝氏度左右的熱水泡腳，可以加速體內的血液循環，達到驅寒的作用。
4、做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服爲止，可感覺痛經症狀減輕。
