乳房痛的原因有不少，一部分是正常的生理現象，比如說部分女人大姨媽快來那幾天會有這種疼痛感。當然還有一部分是因爲乳房生病的造成的疼痛，比如說乳腺增生等等。經歷過乳房痛的女人，都深知這種疼痛帶來的不適，想必那是很不舒服的。對此，小編提醒，乳房你有出現乳房疼痛問題的話，請吃這些東西，幫助你保護乳腺，才能遠離疼痛喲。
乳房痛吃什麼保護乳腺
1、金橘
這種水果味道甘甜，吃起來很是不錯，由於其有散結的作用，因此，對於乳房疼痛具有一定的輔助治療作用。所以說，想要保護你的乳房的話，不妨常吃一些金橘吧。
注意吃金橘的時候，在吃之前以及吃之後的一個小時之內，請不要喝牛奶，否則會影響身體消化吸收的。爲什麼會這樣呢?當然是因爲牛奶含有蛋白質，這種物質與金橘中的果酸相遇，容易產生凝固所致的。此外，還需要注意的一點是，吃飯之前吃金橘最好少吃一些，不然其含有的有機酸成分會刺激你的胃，造成胃部不適問題。
2、海帶
這種藻類女人們常吃有助保護乳腺，因爲其富含鈣質，而且微量元素的含量也超多。此外，其富含碘元素，女人的身體攝入了足量的碘之後，有助降低身體內部的雌激素水平，這樣一來身體的內分泌就能得到調整，減少了患上乳腺增生疾病的概率。
當然，吃海帶雖然有助保護乳腺，但是在吃的時候，建議不要和豬血同吃，因爲這兩種食物是相剋的，一起吃的話，會影響身體的消化，造成或是加重便祕問題。此外，也不要喝茶，否則會影響腸胃不適，同時還會影響身體對鐵質的吸收。
3、南瓜
這種彩色蔬菜含有較多的纖維素，女人們吃它有助將身體內部過多的雌激素排出身體，這樣一來，能夠幫助身體阻止激素對乳房的刺激，減少乳房不適問題的出現。
需要注意的時候，有些女人吃了南瓜會過敏，所以說，過敏體質的女人要慎吃。而且由於南瓜裏面富含胡蘿蔔素，這種元素在體內積累過多的話，很容易沉積在角質層裏面，若是未能及時排出去的話，皮膚慢慢就會變黃的，所以說，南瓜雖好，但是要注意食量。
女人保護乳腺的食療方
1、菇雞湯
所需主料：準備好1只烏雞，再準備半斤左右的黑大豆，在準備30G的幹木耳(新鮮的也行)，還要記得準備20G的幹香菇(有新鮮的也行)。
烹飪製法：
A、將烏雞處理好，毛髮和腹腔內的內臟都清理之後，將它斬成塊，沖洗乾淨之後放入鍋中。
B、放入洗好的黑大豆，再加入一些清水，直接開火燉煮，直至肉爛豆熟。
C、在燉湯的過程，可以將乾的黑木耳和香菇放入熱水中浸泡，等其泡軟之後，撈起來撕成塊。
D、然後等到湯裏的材料都煮熟之後，直接加入撕成碎塊的黑木耳和香菇，蓋上鍋蓋再燉煮十幾分鍾。
E、最後揭蓋加入一些食鹽，嘗過味道之後，不蓋鍋蓋再煮一兩分鐘就可以吃肉喝湯了。
這款湯很滋補，很適合患有乳腺疾病的女人食用，所以說，爲了保護你的乳房，平日裏女人們要時常燉些湯飲用喲。
