皮膚乾燥的原因
1、年齡增長是導致皮膚乾燥的原因之一。隨着體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少,皮膚保存水分的能力會下降，從而使皮膚變得越來越幹。
2、皮膚表面的角質層內含有一種“天然保溼因子”，,它的數目多少,決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降。導致乾燥缺水。
3、外界氣候的變化，會導致皮脂腺、汗腺分泌異常，從而導致皮膚表面抵抗力減弱，皮膚變得粗糙。過度減肥幾偏食，會使身體受到很大的傷害，健康失去平衡，皮膚就沒有活力，容易導致乾燥。
4、用過熱的水洗澡，使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少等，也會導皮膚乾燥。
5、缺少維生素A。 維生素A缺乏，容易是皮膚乾燥。它的缺乏使皮膚和黏膜的抵抗力下降，皮膚表面分泌的黏液和皮脂就會減少。所以需經常吃一些動物的乾燥、胡蘿蔔、南瓜等含維生素A比較豐富的食物。
正確的護膚，進行美容養顏非常重要，這個時候，不妨通過飲食完成。那麼吃什麼好呢？
檸檬
作爲常見的水果，很多女性會在喝水的時候加入一片檸檬片，堅持飲用，效果還真不錯。
檸檬有維生素C倉庫的美譽，其中的維生素C含量驚人，能夠起到護膚、抗氧化的作用，對美白皮膚、祛斑非常有效。
可能很多人接受不了檸檬的酸味，的確要是把檸檬當成橘子那樣食用，很多人可能接受不了。但正是在果酸的作用下，對軟化角質層、去除死皮更加好，不斷的促進皮膚代謝。
獼猴桃
說到維生素C含量高的食物，怎麼可能少得了獼猴桃。
獼猴桃中的維生素C是公認的含量多。對提高皮膚的抗衰老非常好。另外，在獼猴桃中還有較多的維生素E，也能起到抗氧化的作用，增強了皮膚抗衰老能力，對滋養皮膚、淡化皺紋有驚人的效果。
草莓
要說春天好的水果是什麼，草莓無疑是衆口一致的食物。富含豐富維生素A的草莓，具有較強的修復肌膚作用，能夠加快老化細胞，增強新細胞的出現。
另外，通過食用草莓還可以避免色素沉着，對滋潤皮膚會更好。
蘆筍
說到蘆筍，大家可能會說蘆筍中的硒元素含量較高，能夠起到抗癌、防癌的作用。
其實硒元素還具有抗氧化的能力，起到抗衰老的作用，使得皮膚更加白皙。
蜂蜜
對於女性來說，在喝水的時候加入一勺蜂蜜，把蜂蜜水喝下，也有非常好的功效。
蜂蜜水能加快體內的循環代謝，對減少黑色素沉澱非常好，避免了皮膚變得暗黃。使得皮膚保持細嫩、白皙。
薏米
影響到皮膚好壞，還可能與溼氣有關。在生活中溼氣無處不在，正確的祛溼、除溼顯得尤爲重要。
薏米具有利水消腫、健脾祛溼的功效，能夠把體內的溼熱排出，起到調節內環境的作用。溼氣被去除了，熱毒得到排出，皮膚自然會變好很多。
