想要身體好，就要保護好子宮和腎臟，因爲這兩個部位特別容易受傷。尤其對於女人來說，宮寒和腎虛總是愛纏着她們，若是不懂得保健自己的話，身體就容易被其所累及，所以說，女人們日常要懂得保健你的子宮很腎臟喲。
宮寒和腎虛爲什麼總纏着女人
一、女人宮寒的原因
宮寒對於女人而言相當常見，導致其出現的原因有好幾種，想要子宮健康的女人，就要注意避免：
1、外寒之氣侵入體內
外寒之氣包括因爲穿衣太少或長期洗冷水澡所接收到的刺激，還包括了因爲長期吃冰冷的所帶來的寒氣，還有可能是因爲長期吹空調，導致冷氣侵入皮膚再進入到體內等等。這些情況都會導致大量寒氣侵入到身體內部，當寒氣在身體內到處遊走的時候，就有很大的機率會遊走到子宮裏面，從而導致子宮被大量的寒氣侵佔，造成宮寒。
2、經常節食
女人們很喜歡節食，因爲她們總是用這一招瘦身，雖然看起來自己瘦了一些，可是卻容易導致自身的營養不足。因爲節食的女人，往往會節制食物的份量，被吃進體內的食物減少了，體內的營養自然不夠充分。如此一來很容易導致身體內部氣血不足的情況，以至於子宮沒有足夠的氣血滋養，從而逐漸造成宮寒。
除此之外，做了流產、腹部婦科等手術之後，沒有及時補充營養，調理身體的話，也很容易導致女人們的子宮失去足夠的養分滋養，因此，這些也是導致宮寒的因素喲。
二、女人腎虛的原因
如今腎虛的女人不斷增多，給女人們的身體造成相當大的傷害，若是不早早想法子治療的話，就容易損耗身體元氣的，一旦發現自己腎虛了，要立馬想法子對症調理喲。
1、老是熬夜
熬夜是家常便飯對於不少女人來說，要知道這個真的不是一個好習慣，因爲老是熬夜很容易耗費人體內部的能量，當你身體內的能量被大量消耗的時候，你的腎臟功能也將逐漸減弱，從而慢慢導致腎虛。
2、房事不節
房事是男女感情升溫的好方法，可是房事不節的話，反而會給身體帶來傷害。因爲進行房事需要消耗大量的體力，女人們若是長期不懂得節制房事的話，會使得腎臟的負擔加重。腎臟長期負重工作的話，很快就容易形成腎虛的。
除此之外，長期的酗酒吸菸、或是不懂得解壓的話，也是容易導致腎虛的。所以說，女人們想要腎臟健康的話，請及時改掉這些壞毛病喲。
女人保護子宮和腎臟的訣竅
1、護宮妙招
宮寒很常見，想要調理的話，就應該想法子溫暖子宮，對此，建議女人們平日裏飲食要選擇溫熱一些的食物，比如說蝦、羊肉以及龍眼等等。幫助身體滋養身體，調養氣血，使得身體內的氣血循環正常流動，才能讓各大器官發揮自身的功能，讓身體慢慢變暖。
此外，女人們想要子宮健康就要選擇合適的年齡生育，因爲年紀小的時候，子宮尚未發育，而年紀大了之後子宮功能又開始老化了，不管是哪一種情況都不利於孕育。一旦孕育失敗，最終受到傷害的就是子宮了。
2、護腎妙招
憋尿可是很傷腎的，建議女人有尿意的時候，要儘早排尿。因爲有了憋尿的毛病之後，就會使得尿液中藏有的毒素迴流，從而危及身體健康。
此外，女人們想要護腎的話，請想法子保持充足的睡眠，因爲這樣才能起到保養腎精，有助生化氣血喲。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
