宮寒對於很多女人來說，這兩字一點都不陌生，因爲時下不少女人都有宮寒的問題。宮寒讓她們每個月排經血的時候，都痛苦不堪。輕則腹痛腰痠，重則疼痛讓女人臉色發白，全身無力，甚至還會出現暈倒的情況。女人們若是不想再被宮寒折磨的話，請及時想法子調理吧。
不想再被宮寒折磨就要想法子調理
1、讓身體動起來
大多數女人之所以會宮寒，其中的原因之一就是缺乏運動。宮寒的女人身體內的陰陽則處於失衡的狀態，體內呈現出陰氣增多壓制了陽氣的狀態，要知道祖國醫學認爲動能生陽，女人若是缺乏運動的話，體內的陽氣自然不夠充足，纔會被陰氣一點點壓制。
所以說，建議女人們想要趕走宮寒的話，就要讓身體動起來，沒時間去健身房的話，在平日裏上下班的時候就可以活動下身體。比如說離公司近的話，每天早起一些，堅持走路去上班。若是離得遠的話，搭車之後，提前一兩站下車，然後走路去上班。在走路的過程中，身體四肢都能得到很好的運動。還有一點就是，女人們別那麼懶，請放棄做電梯，認真走走樓梯，因爲走樓梯也是有助活動四肢的。
2、及時保健雙腳
雙腳離心臟最遠，而且又是離地面最近的，最容易使得寒氣入侵。所以說，女人們要及時保健雙腳，讓雙腳不被寒氣侵襲。想要達到這樣的目的，有這2個法子：
第一、 泡腳，腳底的穴位很多，通過熱水泡腳的話，熱氣就能通過腳底進入到人體內部。幫助雙腳及全身暖起來，從而促進氣血的流動。而熱氣也會隨着氣血的流動而流動，當熱氣流動到子宮的時候，就會將寒氣一點點趕走了。如此一來，宮寒的問題也就能夠慢慢得到緩解的。
其中小編提醒，泡腳的時候，還可以加一些生薑、紅花、艾葉等材料一起浸泡，能夠更好地暖身，讓雙腳也能暖氣來，趕走身體內的寒氣，從而改善宮寒喲。
第二、按摩，也就是洗乾淨雙腳之後，雙手按摩按摩腳部的涌泉穴，直到你感到腳部出現了疼痛感就可以停止按摩了。這樣按摩涌泉穴，有助腳部的氣血流動，從而讓腳部暖起來。
這幾件事常做容易讓女人宮寒需警惕
1、瞎減肥
減肥是很多女人都在做的事情，畢竟身材苗條一點，才能撐得起衣服，才能讓自己變得更加有魅力。小編提醒，減肥沒有錯，但是瞎減肥則是不對的。什麼是瞎減肥呢?就是明明自己不胖，卻要一直減。或者是通過服用藥物或者是其他不好的方法進行快速減肥，讓身材一下子變成自己理想中的狀態。
這樣做一點都不好，快速減肥的話，會讓身體內脂肪大量減少，而且容易導致身體營養不足。沒有了脂肪的支撐和營養在滋潤，身體怎麼會好呢?這樣一來，身體被寒氣侵襲的概率就會特別高了。所以說，女人們別瞎減肥了。
2、亂吃涼食
涼食很多女人都喜歡，尤其是天熱的時候，雖然現在天氣漸漸變涼，但是仍有不少女喜愛吃涼食。總是冰淇淋、冰棒、冰水果不離口，這樣做雖然解了你的嘴癮，可是卻傷害了子宮。因爲大量的涼食吃進肚子裏，也就意味着身體內會有大量的寒氣產生，這些寒氣在身體內到處遊走的話，就很容易侵入到子宮裏面。如此一來，宮寒也就接踵而至了。所以說，女人們請別亂吃涼食，多吃熱食吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
