女性的一輩子的卵子數量都是有限的，月經期就是把發育成熟的卵子排出體外，隨着排卵期的結束，女性就會面臨着停經，也就是步入老年時期。這時候就有女性不禁想，是否每年的月經次數少，就能保持青春，延緩衰老呢？
月經週期短是不正常的嗎？
實際上，月經週期只要是在21~35天之內，都是正常的表現，不需過於糾結。週期短是說明卵泡的成熟速度快，並不會因此提前衰竭。但是如果週期延長，那就要引起重視了。關於衰老的問題，這與卵巢功能有關。
卵巢早衰，是指月經已經形成規律的女性，這類女性在40歲以前，出現持續性的閉經和性器官的萎縮，通常都有一定程度上的多汗、陰道乾燥、性慾下降等絕經時期纔會出現的症狀。這時女性體內的激素失調，帶來了身體的不適和生活上的不便。根據數據顯示，女性患卵巢早衰的機率爲1%，不能絕對性的預防卵巢早衰，卵巢的衰老在醫療中，也無法預測時間和衰老的速度，只能在日常生活飲食多注意的基礎上順其自然。
在日常生活中，女性可以注意以下幾點：
1、運動：在日常中多做有氧運動，提高自身免疫力。
2、作息：儘量少熬夜，早睡早起作息規律。
3、情緒：保持樂觀，善於調節情緒，學會釋放不好的情緒。
4、體檢：重視定期體檢，如果身體出現異常情況，及時就醫。
5、飲食：多吃蔬菜水果，定時定量、少食多餐。減少油膩、油炸、高脂肪等食物的攝入。
除了預防卵巢的早衰，在日常生活中，女性多多少少都會碰到月經失調的狀況，例如經期長期的提前或者退後、經期的縮短、量的異常等等症狀，都可以認爲是月經不調。這時候就要了解，月經不調有什麼危害了。
月經不調的危害
1、影響懷孕：月經直接關係這女性的排卵，月經不調也是導致不孕不育的直接因素。例如比較常見的有無排卵型的月經，有經期縮短、月經週期過長、經量過多且不盡等症狀。
2、致婦科炎症：月經不調可能會導致患者的宮頸炎、子宮內膜異位症等常見婦科疾病。
3、影響容顏：月經不調的症狀具體還會在臉部體現，大多出現色斑等。
女人吃什麼延緩衰老
1、櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
4、橄欖
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作爲健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
5、黃瓜
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，爲皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
6、葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
7、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
