不要認爲腎虛只是男人的事，女人腎虛雖然聽起來很奇怪，但是她確實會有，而且女人腎虛的一些症狀很容易被忽視，長期如此，你連自己爲什麼衰老如此之快都不知道怎麼回事。
女人最容易忽視的腎虛症狀
1、氣短
女人氣短也可能是腎虛引起，祖國醫學認爲腎臟主要納氣，因爲腎氣不足而接納無力，從而影響呼吸系統。整個人看上去就是一副病懨懨的樣子，說話也是有氣無力的，怎麼看怎麼顯老。
2、拉肚子
很多人拉肚子都會想到吃錯東西了，或者是着涼了什麼的，但有一種拉肚子卻是腎虛的症狀，主要是在晨起拉肚子，表現爲腹痛拉稀。中醫也稱爲“五更泄”，主要是由於腎氣不足，陰寒內盛導致。
3、性冷淡
男人腎虛都會影響到性能力，而女人腎虛也會對此有所影響，主要的表現是性慾冷淡，也就是會讓女人對夫妻之事沒了興致。合理的性生活會讓女人變得年經，而性冷淡讓女人少了愛情的滋潤，這樣子怎麼能年輕得起來呢。
4、肥胖
女人都希望自己有苗條的身材，只是有些人明明吃得很少卻容易長胖，更多的是想到或許和體質有關，但很少有人會想到腎虛上，偏偏腎虛是讓你成爲易胖體質的元兇。
所以，不要再認爲女人腎虛是無稽之談，女人其實更要養護好腎臟，下面爲您推薦幾個養生方法，讓你的腎氣滿滿。
妙方讓女人補足腎氣
1、多飲水
雖然大家都知道這個道理，只是喝水對養腎有什麼關係呢？水能促進人體的新陳代謝，也就是排毒，從而有效的降低有毒物質或垃圾在體內堆積，有利減少腎臟毒物的濃度。但是喝水多了容易尿尿，在此提醒，有尿意就要去排尿，因爲憋尿也是一種損害腎臟的行爲。
2、飲食調節要控制好
飲食對於人們來說不但有飽腹的作用，同時也爲身體攝取營養提供最大的途徑，像女人如果因爲腎虛導致氣短的，可以通過飲食來調理，覺得無力疲勞時可多吃含鐵、蛋白質豐富的食物，像紅棗、木耳、烏雞就是不錯的選擇，有條件的也可以吃些人蔘、海蔘等。
3、四季要注意腰部保暖
很多女性在夏天喜歡穿露臍裝，在秋冬季節又不注意腰腹部保暖，要知道腰部正是腎臟的所在地，如果腰部受到風寒，就會讓寒氣攻擊腎臟，導致腎功能減低，女人也會因此怕冷，腰痛等。
另外，爲了改善受寒的腰部，可以早晚給腰部按摩，將雙手搓熱了，輕輕放在腰部，上下按摩腰部直到感覺有一股暖流通向腰部，這樣可以溫補命六，健腎納氣。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
