女孩子都愛穿低胸服飾，不過很多女孩子因減肥過度，連胸部也縮小。香港瘦身教主建議女孩要學會溫柔體貼的美胸技巧，和多進食一些豐胸食療，對塑造玲瓏浮凸身材，提升自信心是很重要的。如何讓胸部二次發育，一起和小編來學習一下方法吧。
4個方法讓你的胸二次發育
隨時好好愛護乳房
女孩子在青春期發育之前，乳腺幾乎呈現停滯的狀態，直至發育期，受到荷爾蒙的影響，乳腺及纖維組織開始膨脹成型。
直到25歲左右，胸部發育幾乎已經定型。但自此之後，乳房受到老化及外在環境的影響，逐漸失去支撐的能力而鬆軟下垂，皮膚彈性差產生皺紋，胸部失去堅挺的彈性。所以無論你正值青春期、成熟期或更年期，也應該好好愛護乳房，多食用具豐胸美胸療效的食物。
學明星吃木瓜來豐胸
青木瓜、豬手、花生、魚皮、奶蛋豆類等含豐富蛋白質、骨膠原、優質脂肪的食物，既能攝取身體日常所需的營養，又能促使荷爾蒙分泌，活化乳房的健康細胞，讓胸部更爲堅挺，身材變得更好，對保護胸部都能夠事半功倍。
其中青木瓜被視爲豐胸佳品，因爲木瓜含有豐富的木瓜酵素（木瓜酶），此酵素中含豐富的豐胸激素及維他命A，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，對乳腺發育很有幫助，從而達到豐胸的目的。而青木瓜較已熟的木瓜的兩倍，所以若想有理想的豐胸效果，該吃青木瓜，聽說林熙蕾、徐懷鈺等都是吃木瓜來豐胸呢！
抓準豐胸時間效果更好
想最有效令胸部變得豐滿堅挺，就要好好把握女性荷爾蒙分泌的週期。女性荷爾蒙最旺盛的時候就是生理期，利用這週期變化能達到豐胸效果。
一般來說，在生理期來之後的第11至13天亦即排卵前，還有第18至23天在排卵後這兩段時期最好，因爲此時的雌激素與荷爾蒙分泌較多，對身體的影響較大。只要能這段期間攝取營養豐富的豐胸食物，想要增加胸部的尺寸，絕非難事。
按摩讓胸型更好看
另外，平日多爲胸部進行深層按摩，亦可激發深層肌膚組織，刺激皮膚中的纖維原細胞，有效改善胸部鬆弛，對豐胸尤其有幫助。可於每天晚上睡前塗上適量胸部專用精華液，用雙手虎口包圍胸下圍，輕輕由外向內推按。再用指腹由胸下圍往上推按，至上胸、頸部的位置，反覆數次，能讓胸型更緊實好看。當然，利用先進儀器配合高效產品作深層按摩，能令豐胸效果更明顯、更滿意。
在日常生活中配合豐胸食療及多做美胸按摩，有助令胸部線條更優美，要大而堅挺、小而圓渾，只要用得其法，豐胸也不再只是夢想！
豐胸食譜
木瓜帶魚
材料：木瓜一小個（約3兩即可），新鮮帶魚半斤，適量醬油、蔥、姜米醋。
做法：先把木瓜洗乾淨切成片或者絲狀；帶魚洗乾淨，也切成塊狀；把木瓜和帶魚一起放入鍋中，放入適量的水，開火煮；等到魚熟了之後放入醬油、醋、姜、蔥花即可出鍋。
萵筍牛肉
材料：新鮮萵筍一斤，牛肉半斤，適量醬油和料酒。
做法：將牛肉洗乾淨，切絲；找個盤子倒入一些醬油和料酒，將牛肉絲放入其中浸泡；把萵筍去皮，洗乾淨，切成絲狀；半個小時以後，將牛肉絲取出，在油鍋中爆炒一分鐘後，取出備用；將萵筍絲也在油鍋中大火快炒兩分鐘。將先將萵筍絲盛到盤中，再放牛肉絲鋪蓋到上面即可。
花生豬蹄
材料：新鮮豬蹄一隻，花生2兩，鹽、蔥、姜、黃酒各適量。
做法：把豬蹄洗乾淨，再用開水煮，直到其表皮發脹，在用指鉗將毛拔除。再次洗乾淨豬蹄，菜刀在其表面劃上幾刀；將豬蹄和花生以及配料放入鍋中，加入適量水分，煮到爛熟即可。
山藥絲瓜炒魷魚
材料：山藥一節，絲瓜一條，魷魚塊若干，蔥姜若許。
做法：將山藥，絲瓜去皮，然後切成一小塊。將蔥姜進行爆香，加魷魚塊進行翻炒，放調料。然後倒進去山藥塊，翻炒後燜煮2分鐘，放進絲瓜炒熟即可。
