乳房疾病多與荷爾蒙分泌有關，當內分泌功能受到干擾，乳房增生、疼痛等問題便會很容易出現，甚至於有導致癌症的可能。豐滿挺拔的乳房是每個女性都夢寐以求的，而現實中，乳房疾病卻成爲女性健康的重要殺手。
日常生活中哪些食物是乳房殺手？
1、高油高糖食物。油炸食品、奶酪、甜食等食物由於脂肪、糖分等含量過高，會造成人體吸收熱量過高，從而攝入過高的膽固醇。膽固醇會加速體內雌激素的生成，干擾內分泌的穩定。乳房疾病多與荷爾蒙分泌有關，當內分泌功能受到干擾，乳房增生、疼痛等問題便會很容易出現，甚至於有導致癌症的可能。
2、肉類。肉類當然是生活中不可缺少的營養食品，但是如果吃太多，同樣對乳房不利。肉類食品吃太多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。
3、高鹽食物。鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，易使乳房脹大，增加乳房不適。
4、咖啡。工作緊張、生活壓力大，不少女性愛喝咖啡來提神。不過，咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌的發生有關。其次，過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。
保護乳房的幾大措施
1、正常作息
有專家指出，除了人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響身體的新陳代謝與血液循環。作息失常還會導致荷爾蒙混亂，影響胸部健康。
方法：什麼時候睡覺、什麼時候起牀，形成一個習慣並長期堅持下來。
2、選擇合身的胸罩
發育期後，胸部一般變化不大，但仍會因爲飲食結構、身體狀況（如經期、懷孕等）而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經常穿着過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，讓血管阻塞，對於健康和胸形皆會造成不良影響。
方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時，佩戴合適的胸罩。
小貼士：合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡。回到家可鬆解胸罩，並按摩腋下淋巴結。
乳房保養的15大好處
1. 雕塑身形
讓身體多處的脂肪遊離到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然後讓胸部做拉伸運動，這樣可以促進胸部的血液循環，提高新陳代謝的速度，對脂肪的遊離進行控制和改善。
2. 強化心肺功能
全身70%的血液流經胸部。通過專業手法按摩疏通可以有效加速胸部的氣血循環從而帶動全身的氣血循環。調節心率，增強肺活量，調節心肺功能。
3. 美容養顏
按摩能對胸部經絡進行有效疏通，排除血液中的毒素，氣血循環通暢，使得養分能順利送達身體各部，容光煥發。
4. 疏通淋巴，消除副乳
爲了讓胸部獲得充分的運動量，可以用內在負壓養生儀對它進行調理，通過負壓吸放，可以促進胸部肌肉羣的收縮，最終對副乳的情況進行適當的改善。
5. 聲音甜美
人體傳輸內部的聲音主要通過穴位和經絡，經絡是聲音的通道。
6. 兩性和諧
由於乳房與子宮卵巢是性腺相通的，對女性胸部做深層按摩拉伸運動，可以增強卵巢的機能，使內分泌正常（動情激素正常），夫妻生活和諧。
7. 修長手臂
通過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，能夠使脂肪乾坤大挪移，消除手臂蝴蝶袖。
8. 疏通三焦
通過手臂疏通六條經絡，有效給胸部做深層的吸放運動，能有效疏通三焦經。三焦一通，人體的上中下就貫通了。
9. 改善肩頸腰背痛
前胸和後背是相通的，將身體中最大的膀胱疏通之後，能夠讓胸部的氣血循環變得更加的流暢，同時改善背部的血液循環，對於肩頸腰痠背痛可以起到明顯的改善作用，同時可以排出身體中的毒素。
10. 預防乳腺疾病
通過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，促使血液循環（調節氣血），通過撥經將腫塊變軟變小（軟堅散結），促使乳房的血液及淋巴系統循環順暢，改善和預防女性面臨的乳房疾病。
11. 調節內分泌
乳房與子宮卵巢是性腺相通的。通過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，可以有效改善子宮機能和卵巢機能，調節內分泌！
12. 增強免疫力
撥經促使氣血循環，加速新陳代謝和毒素的排出，帶速全身的器官的運轉，減少體內毒素，提高免疫力。
13. 心理調節
胸部漂亮了，女性自信、魅力會現。
14. 抗衰老，延緩衰老期
女性到了25歲後雌激素會以每年一定比例的下劃，激素少了人體快速的老化、月經不調、皮膚長斑缺乏彈性、乳房子宮卵巢得癌的機率上升等都是內分泌紊亂引起的。
15. 做完美女人
女性只有健康美麗、容光煥發、身材有致，才能自信有氣質，展現獨特魅力，做完美女人，健康一生！》》諮詢專家
