女性的經期是非常特殊的時期，在這個時候要選對食物才能對身體有好處。那麼，哪些水果適合在經期吃，哪些水果不能在經期吃呢？下面爲大家來總結一下吧。
女性經期吃什麼水果
蘋果
蘋果是我們生活中常見的，現在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果。常吃蘋果有很多好處哦，蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
番茄
我們很喜歡吃番茄，因爲它有美白的效果。但是除了這個之外，番茄還對女性經期有所幫助哦，吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
經期不能吃什麼水果
柿子
柿子屬於典型的寒涼水果，攝入過量，會直接造成刺激子宮收縮的情況。而子宮收縮的話導致經血量大大的增加，引起經期延長，造成痛經，因此經期不要吃柿子。
西瓜
西瓜也是屬於一種寒性食物，一般人也不可以吃太多，更何況在經期的姐妹們，經期遠離西瓜，特別是冰鎮的西瓜。女性朋友在月經期間是不能吃的，雖然西瓜裏面含有大量水分，具有清熱解暑的作用，吃多涼性水果會造成痛經。
香蕉
香蕉屬於最爲典型的寒性食物，這對於經期的妹紙們，經期如果吃香蕉的話很容易導致痛經，雖然香蕉有通便的效果，但它是屬於寒性食物的一種，最好是不要吃太多。在月經期間吃過多過冷食物後，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。香蕉本身屬於寒性的食物，吃多了香蕉，很容易造成經血淤積帶有血塊的情況。
