在現在的生活環境中，由於壓力大，人們經常會由於用眼過度而產生多種併發症，因此要儘早的進行預防，那麼首先我們要知道眼睛疲勞眼睛疲勞的原因才能夠預防。
引起眼睛疲勞的原因
1、屈光不正。包括近視、遠視、散光沒有得到及時矯正。
2、眼鏡佩戴不合適。如近視眼度數偏高、遠視度數不夠等。
3、兩眼屈光度相差太大。如一隻眼200度近視，另一隻眼600度近視。
4、隱斜視、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡。
5、老年人由於調節力下降看近物不清。
6、眼科病。如青光眼時眼壓高，眶上神經痛以及副鼻竇炎都可引起視疲勞。
7、其它症狀。腦力勞動過度、寫字時桌椅高低不合適、光線過強或過弱等。
防治眼睛疲勞的維生素
1、維生素A
被稱爲眼睛的維生素，它具有調節暗適應及保護眼睛粘膜的功能，對治療乾眼症有特效。
2、維生素B2
眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素B2。維生素B2是黃素酶的輔酶，參與糖類、蛋白質、脂肪的代謝，能維持眼睛的正常視覺功能，對神經炎、眼部神經萎縮、神經痛等疾病有治療作用。維生素B2缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣等。
3、維生素B1
對預防和治療眼睛疲勞相當有效，對維持眼神經糖代謝供能及神經傳導有重要作用。
4、維生素C
維生素C參與機體氨基酸代謝和神經遞質的合成，是組成眼球晶狀體的成分之一，因此對眼睛乾燥病及眼睛疲勞症有一定療效。新鮮蔬菜和水果中往往富含維生素C，其中以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。精彩推薦：眼睛疲勞怎麼辦 不妨多吃這些食物
