夏季中暑是常有的事，預防中暑就要先學會中暑的急救方法。中暑後，會有頭疼的症狀出現，中暑後頭疼該怎麼辦呢？
中暑後頭疼的處理方法：多喝水，喝點藿香正氣水。
躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裏休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨着音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
那麼，如何預防高溫中暑呢？
1.充足睡眠養足精神
夏天的中午，烈日當頭，酷暑炎炎，人們最容易疲勞犯困。我們不僅晚上要睡好休息好，而且適當的午睡一會不但可以避開高溫而且可以養足精神，使我們的大腦和身體的各系統都得到放鬆，不僅利於工作和學習，而且也是預防中暑的很好措施。
2.適當飲水補充水分
高溫酷暑的夏天，不論運動量大小都要及時補充水分；千萬不要等口渴時才飲水，因爲口渴表示身體已經缺水了。
3.補充鹽分和礦物質
對於暴露在烈日下的工作人員，由於汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。
4.健康飲食增強營養
夏天爲了預防中暑，同時應注意飲食，多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物，儘量減少人體熱量攝入。夏季的營養食物應該是高熱量、高蛋白、高維生素A、B1、B2和C。可以多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等食物。
5.合適穿着輕薄、色淺
夏天穿着的衣服應該選擇質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物(如白色、灰色等)並戴上寬檐帽和墨鏡或遮陽傘，有條件的可以塗抹防曬值SPF在15及以上的UVA/UVB防曬霜。
