不可否認的是現實生活中有些人由於“僞科學”的健康保健常識，而使得自己的身體越保養越差。那麼今天就讓我們一起來簡單的瞭解一下生活中都有哪些關於女人飲食上的誤區吧。
1、應酬就喝碳酸飲料，喝飲料不會長肉
很多女性認爲碳酸飲料一來好喝，二來喝了飲料就不會在大量的吃其它的食物引起肥胖了。事實上飲料的卡路里也是相當高手，一小瓶可樂的熱量就相當於一碗米飯，而很多飲料中也都含有不同含量的糖份，這些都會引起肥胖的。
2、先吃海鮮
很多人在參加宴會的時候會先吃海鮮，認爲海鮮的價格較當，當然了營養也較爲豐富，事實上在空腹的情況下過量的食用海鮮只會造成蛋白質的白白浪費，同時如果食用過多還有可能會加大身體的負擔，吸入過多的嘌呤，引起痛風。
3、飯後馬上刷牙
吃飯之後擔心過多的雜質堆積在牙齒上，因此飯後馬上刷牙，事實上飯後馬上刷牙也是會影響到牙齒的健康的。因爲牙齒的表面是一層琺琅質，而如果吃了酸性的食物之後這一層琺琅質會變得鬆軟，這個時候如果在去刷牙會使得琺琅質受到損害，長期下去會使得琺琅質變少 ，易引起牙齒本質過敏症。因此專家建議要刷牙最好在飯後一兩個小時後在進行，其間可以先用清水漱口。
4、猛吃奶油蛋糕
幾乎所有的女性都喜歡吃甜食，特別是在遇到奶油蛋糕的時候更是無法控制自己的慾望，而這些奶油蛋糕中的反式脂肪對人體的危害很大，很容易引起肥胖，而且也不易消化。
5、愛吃茶葉蛋
茶葉蛋應該是屬於最特色的小吃之一了，且不說這個蛋是否夠新鮮，就是茶葉中的生物鹼與雞蛋中的鐵元素結合之後會對人體的腸道產生刺激作用，長期下去會影響到人體的消化功能的。
6、炒菜是一定要放味精
現實生活中不知道有多少女人有這樣的壞習慣，只要做菜就一定要放味精。事實上味精除了增加口感之外，對人體的健康沒有任何的好處，相反的還有可能會引起一睦副作用呢？另外像炒雞蛋的時候就更不需要放味精了，雞蛋中的穀氨酸其實與味精的成份是相同的，如果在放味精的話，那麼雞蛋本身的鮮味也就沒有了。
7、每天八杯水身體好
一天喝八杯水是很多養生頻道都會出現的養生觀點，事實上雖說水是生命之源，但也絕對不是多多益善的。過量的水份會造成腎臟的負擔，另外體內的電解質如果被過量的稀釋的話，也容易引起電解質不平衡。所以水還是要喝的，但也要根據自己的實際情況來定量。
其實生活中關於飲食還有很多誤區，更可氣的是一些飲食習慣還被帶上“真相，科學的”帽子，而如果人們長時間按照這樣的飲食習慣進行調養身體的話，只會使身體越來越差，對於這樣的健康飲食誤區還不如不知道。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
