加拿大的研究人員發現，吸菸的男人不僅精子質量低於不吸菸的男人，而且性慾明顯降低。他們在一項涉及290對夫婦的問卷調查研究中，要求被調查的夫婦回答吸菸習慣、婚姻史和性生活情況，包括性生活的次數和滿意程度。
該項調查中所有的女性都不吸菸。然而，其中158對夫婦中，男人每天吸菸至少30支，時間長達7年以上。
結果顯示：吸菸者的性生活次數平均每月爲7次；而非吸菸者平均每月爲11.6次。而且不吸菸夫婦的性生活滿意程度顯著高於吸菸夫婦。
如果把完全滿意的性生活的最高分定爲10分，那麼不吸菸者得分爲8.7分，吸菸者得分爲5.2分。
另外精液分析的結果表明：精子的數量、活力及壽命，吸菸者與不吸菸者相比，前者的精子數量減少、活力減弱，而且影響的程度與吸菸的年限呈正比。
菸草中有多種有害物質，其中尼古丁的毒性尤強，在1支香菸中的含量約1毫克。尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。
在煙霧深縮物或大量吸菸者的尿提取物中，含有誘發細胞畸變及抑制淋巴細胞脫氧核糖核酸合成的物質，使睾丸的生精上皮受到毒害，以致精液質量降低。
菸草中的有害物質，還通過抑制睾丸酮的分泌及損傷陰莖動脈管壁等作用，可導致陰莖勃起功能障礙，致使性交能力降低，甚至陰莖不能勃起。同時菸草毒素可阻礙精子和卵子的結合，大大降低了婦女的受孕機會。
吸菸還可形成局部範圍高濃度的空氣污染，使妻子和家人吸“二手菸”，不僅影響自己的生育能力，而且調查表明，嚴重的嬰兒先天畸形發生率也會隨父親吸菸量的增加而增加。鑑於吸菸有上述諸多危害，因此請君儘早戒菸！尤其是不育患者更應如此。
如何提高精子質量和活力
1、多參加鍛鍊
研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子 的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高，破壞精 子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睾丸外囊血管處於危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。
2、少去桑拿房、蒸氣浴室
高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
3、戒菸
數據顯示，44%的人認爲，吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。
4、適度飲酒
大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來執行。
5、向麻醉劑說不
麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。
6、放鬆心態
精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。
7、把手機放在上衣兜
手機放在褲兜裏、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。
8、多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。
9、經常去診所體檢
病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那裏，接受衣原體、前列腺的相關檢查。
10、自我檢測
常藉助工具對自己的精液進行測試。
