如何抗衰老？
如果你不知道要如何誇獎一位女性，大可以說，“你看起來好年輕噢。”每個女性聽到這句話都會高興的跳起來，然後反覆的問，“是真的嗎？”由此可見，保持年輕是女人一輩子的奮鬥目標，抗衰老是她們不曾放棄過的口號。那麼，生活中，女性們應該如何保持年輕呢？在飲食上要如何選擇正確的食物？
抗衰老排名：
1、 洋蔥。 洋蔥富含抗氧化劑—硒，經常食用可以提高人體的新陳代謝能力。
推薦食譜：洋蔥炒木耳、洋蔥炒蛋。
2、 蘋果。 蘋果的美容功效，衆所周知，不僅如此，它還被美國人評爲最健康的水果。
建議：白領女士每天下午吃一個紅撲撲的蘋果。
3、 西紅柿。 西紅柿富含強氧化劑—番茄紅素，經常食用可以幫助人體抗癌，並且放慢衰老的腳部。
推薦食譜：西紅柿炒蛋、西紅柿蛋湯。
建議：西紅柿的烹飪時間不宜過長，容易導致營養流失。
如何補血？
很多女性朋友都有貧血的煩惱，氣血不足會導致面無血色。如何補血是每位女士的必學功課，只有氣色飽滿，女性朋友才能展現出自己最美的那一面。那麼，生活中，女性朋友應該如何補足氣血呢？在飲食上要選擇什麼樣的食物？
補血排名：
1、 紅棗。
紅棗一直以來都是補血的最佳選擇，紅棗性溫味甘，在補血的同時也能起到很好的健脾功效。經常食用可以面色紅潤、美容養顏。
推薦食譜：紅棗粥、紅棗水、紅棗茶。
建議：一次性不宜攝入過多，一般以3-5顆爲佳，容易便祕的女性朋友要吃少點。
2、 桂圓。
桂圓也是補血的好選擇，不僅可以補血，還能夠起到很好的護心作用。經常食用可以補足氣血、容光煥發。
推薦食譜：桂圓小米粥
3、 動物肝臟。
春季是養肝的最佳時節，在此期間好好調理，能夠收穫一份好氣色。動物肝臟大多富含鐵，是補血的絕佳食物。
建議：和綠色蔬菜搭配食用，一週可以吃2-3次，每次20克左右。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
