生活中輻射無處不在
水、石材、假牙、電腦、X光片等都有輻射
輻射和人們的日常生活如影隨形。從核電站的核燃料到家裏的大理石地磚，從陽光裏的紫外線到檢查用的X光，以及每天都會用到的手機、微波爐、電腦……這些看似平常的事物實際上都存在輻射。總體來說，人們常接觸到的輻射可以分爲兩大類，核輻射和電磁輻射。
核輻射是由放射性元素產生的輻射，比較常見的有兩種，一種是天然本底輻射，比如宇宙射線和天然放射性核素，大氣、水、石材都會有，這種輻射一般對人類沒有什麼危害;另一種則是與核相關的活動引起的輻射，主要包括醫療照射（接受X光診斷檢查以及一些放射治療等）、核爆炸和核動力生產，這次福島核電站核泄漏引起的核輻射就屬於後者。人們戴的夜光手錶、釉料陶瓷、人造假牙等，也含有微量的放射性材料。相比核輻射，電磁輻射更貼近生活，它是指能量以電磁波的形式由信號源發射到空間的現象。各種電器、電子設備、移動通訊設備等裝置，只要處於操作狀態，它的周圍就會存在電磁輻射。人們熟知的微波爐、手機、高壓線、電腦等產生的輻射就屬於這一類。
電磁輻射更該警惕
長期接觸，心、腦、生殖、免疫系統都會受影響
生活中，人們遇到核輻射的機率很小，只有在做X光等醫療檢查，裝修用含放射性物質的大理石時，人們纔會接觸到核輻射，但這些健康危害的發生都有一個前提：過量。有研究表明，接觸輻射時間越長，離輻射源距離越近，受到的傷害越大，而距離拉大十倍，受到的輻射就是原來的百分之一。
比起核輻射，人們更應該警惕生活中隨時都能遇到的電磁輻射。家用電器集中的房間、廣播電視發射塔周圍、高壓變電線路和各種電器設備周邊……如果長時間接近或生活在這些地方，就有可能攝入過量的電磁輻射，從而形成電磁污染，它是繼水污染和空氣污染後的第三大污染源。世界衛生組織列出，長時間過量接觸電磁輻射可能會對人體產生如下影響：引起心血管疾病和糖尿病;對生殖、神經和免疫系統造成直接傷害;影響大腦組織發育、視力下降;男性性功能下降，女性內分泌失調等。專家表示，電磁污染比核污染更應被人們關注，因爲它就存在於日常生活中，但其產生的健康危害能夠通過簡單措施有效控制。
防輻射五個非常提示
少買直板手機
當人們使用手機時，手機會向發射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機輻射，由高到低依次爲天線部、聽筒部、鍵盤部和話筒部。所以在買手機時，不要買天線離頭部最近的直板機。少用手機“煲電話粥”，準備長時間通話時，應改用固定電話或使用耳機。手機號碼已經撥出而尚未接通時輻射量最大，是待機時的3倍左右，此時應讓手機遠離頭部。戴金屬眼鏡框架會明顯導致電磁場增強，所以戴這種眼鏡的人最好用耳機。
儘量少拍X光片
在醫院拍X光片、做放射性核素檢查和治療都會接觸到輻射，最好能拍片的就不要做X光透視;如果已做過相關檢查，可以拿着結果給醫生看，避免重複照射;準備懷孕和已懷孕的婦女在做檢查時要和醫生溝通;如果一定要做，最好提醒醫生爲你做好保護措施，儘量縮短時間。
家電不要扎堆放
家電扎堆工作時，輻射會變大，建議不要同時使用;可在電腦邊放瓶清水，水是吸收電磁波的最好介質;不用的電器，一定要關上電源，因爲通電的電器照樣能產生大量電磁輻射;長時間看電腦、電視後，應及時洗臉洗手。
多吃紅色水果
番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果是抗輻射的利器，它們有豐富的番茄紅素，尤其是番茄，它具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、提高免疫力等功效。綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
裝修完檢測放射物
裝修用的瓷磚、大理石等含有天然放射性物質，其中有放射性氡氣體，長期接觸對健康不利。在選購石材時一定要弄清楚其放射性和檢測等級，使用時室內要通風。家裝後必須要時請專業機構測試輻射強度，超過安全值要進行改造，也可以放一些植物，清新空氣。
手機微波爐輻射最大
等離子電視也要遠離
家電輻射排行榜
電磁輻射對健康的影響主要體現在家電和通訊設備上，因此安全使用、規避輻射非常重要。
一般來說，每種家電都有產品國標規定的固定工作頻率（簡稱“工頻”，產品說明書中會標明）。按照家電工作頻率的大小，可分爲超低頻家電，比如電動剃鬚刀、吸塵器、洗衣機、電熨斗、咖啡機、加溼器、電吹風、空調、電飯煲、電磁爐、攪拌器、電熱毯、日光燈、電冰箱等;中頻家電，如電腦、電視機等;以及微波頻段的家電，包括手機和微波爐。在相同的工作強度下，家電工作頻率越高，對人體的輻射作用越明顯。
位於家電輻射榜榜首的應該是微波頻段的家電，手機使用頻率非常高，其輻射強度也很大，工作頻率在1800—2000兆赫。微波爐的工頻在915—2450兆赫之間，輻射較大。因此，在使用手機時，應儘量長話短說，電話通後再接聽，建議多用耳機。微波爐的微波輻射，會擾亂中樞神經系統，造成頭疼、頭昏、記憶力減退、失眠等情況。使用時，人體一定要距離其半米以外，眼睛不要直視，平時還要注意清潔爐內衛生。
中頻家電中，電視機的工頻在幾百到幾千赫茲（1兆赫=100萬赫茲）不等。電腦則相對較高，尤其是臺式電腦。臺式電腦主機的後、側面輻射較大，最好不要敞開機箱使用。筆記本電腦輻射集中在鍵盤上方，最好使用外接鍵盤。
液晶電視和等離子電視，雖然比傳統老式電視的輻射小很多，但仍存在一定隱患，建議看電視時，至少離電視一米遠。“其實，只要與這些電器保持至少半米的距離，就能將其輻射強度控制在標準範圍內，對健康問題不大。”趙玉峯說。
超低頻家電的輻射最小，對人體不會造成太大威脅，但其中一些電器，要注意使用時間及方法：電動剃鬚刀、電吹風這些與人體接觸較爲緊密、又會經常使用的小家電，每次使用時間越短越好，開啓和關閉電源時儘量離身體遠一些，最好將電吹風與頭部保持垂直，否則，時間長了，很容易感到頭昏腦漲。吸塵器、加溼器在使用中要遠離身體。實驗表明，與吸塵器保持70釐米以上、加溼器爲1米以上的距離，輻射量最小;電熱毯貼身用得時間長了，會引起身體疲乏無力、四肢痠痛等症狀，孕婦和孩子尤其不適合，最好預熱後將電源斷開再入睡。電熨斗最好把溫度一次加熱到位，用一會再繼續加熱，千萬別一邊加熱一邊燙衣服。
