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多吃柑橘可防酒精肝

來源:爵士範    閱讀: 2.55W 次
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日本果樹研究所的調查發現:每天吃1個以下柑橘的人,比每天吃3~4個柑橘的人,患酒精肝的機率要高出將近一倍。專家認爲,這主要是因爲病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者的抗氧化能力降低,而柑橘中豐富的類胡蘿蔔素和維生素可提高抗氧化能力,對保護肝臟有益。

多吃柑橘可防酒精肝

此外,專家指出,動脈硬化會隨着人的年齡增長而加重,飲食、吸菸、飲酒等生活習慣都會對其造成影響,高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖等是造成動脈硬化的主要原因。而這次調查中發現,血清中類胡蘿蔔素含量高的人,比含量低的人患動脈硬化的可能性要低得多。這證明,多吃柑橘,攝取大量的類胡蘿蔔素,可以降低患動脈硬化的機率。

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