中醫認爲腎其華在發，發又爲血之餘，故發的生長在於腎，發的營養在於精血。因此，治療宜滋補肝腎，補益氣血。那麼，脫髮吃什麼好？
脫髮的食療方：
1.枸杞子15克，菟絲子10克，桑椹15克，何首烏15克，丹蔘20克、黃芪15克，當歸10克，柏子仁15克，水煎服。
2.黑豆500克，水浸豆粒飽脹爲度，晾乾後撒鹽少許，貯於瓷瓶內，每次服6克，每日2次，溫開水送下。可預防脫髮。
3.核桃12個，枸杞子60克，黑豆240克，何首烏60克，熟地50克，山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煎取濃汁後去渣，再將核桃、黑豆加入濃汁中煎煮，至核桃仁糜爛於此汁中並被黑豆吸收，然後烘乾。每次服6～9克，每日2次，早晚空腹服。有助於頭發生長。
4.海帶絲拌芝麻醬當菜吃，可防頭髮衰老。》》》牛奶不能和什麼一起吃 5大食物
5.用黑芝麻250克搗碎，加適量大米煮成粥，每日服1次，具有烏髮作用。
