很多的朋友們，因爲天氣的變化，加上身體各個原因都會出現很餓，平日裏我們長時間呆在辦公室裏，感覺到整天無精打采，一天到晚眼睛對着電腦，可是有很多人經常感覺到一直想吃東西，感覺到非常的餓，接下來的文章當中就來了解一下是什麼原因？
一般人們都知道，睡眠不好會引發身體免疫力下降，煩躁不安等症狀。據美國《男性健康》雜誌撰文介紹，如果你出現以下問題，就說明你休息不好，應該補充睡眠了。請看本文簡述：
1、總想吃東西。不正常的睡眠會把人體的生物鐘攪亂，使人一直想吃東西，所以很多人睡眠有問題就會反映在體重增加和驟減上。
2、容易感到頭暈噁心。人體免疫系統會在睡眠中得到修復和加強。如果平時身體挺結實，不易生病，卻會經常感覺頭暈噁心，那可能就是缺乏睡眠造成的。
3、記性不好。你有時可能會突然之間想不起東西放在哪裏了。就說明你的你的大腦需要睡眠來恢復精力了，睡眠不足會影響人的短期注意力。同樣的道理，考試前熬夜突擊，倒不如好好睡上一覺去考試。
4、與人交流對話跟不上節奏。聊天時頭腦昏昏沉沉，思路比較遲鈍，根本不知道該說什麼好。這就證明你需要睡覺休息，才能幫助你恢復精力和體力了。
5、大白天沒精打采。只要一盯着電腦兩個眼皮就會打架，開車時睜不開眼，這些都是身體需要睡眠的信號。喝點咖啡、吹一吹涼風或許能讓人振作清醒一下，但這並不能解決身體疲乏困倦的根本問題
關於文章當中我們瞭解到了一直想吃東西，其實，這就是由於睡眠睡不好引發的身體免疫力低下，這個時候呢，人就會總想吃東西感覺到身體沒有安全感，還會出現頭暈頭痛的現象。
