夏天的時候，烈日炎炎，氣溫升高，現代人都喜歡吹電扇吹空調。本來夏天到了，空氣就不會那麼幹燥了，皮膚也應該不是那麼幹燥纔對，但是大家吹電扇吹空調會導致皮膚變得乾燥。再加上許多人工作都特別忙，晚上再睡得晚，就導致皮膚更加缺水。那麼我們夏天該吃些什麼去防止皮膚過於乾燥呢？
夏季多喝點蜂蜜水，有助於補水，防止皮膚乾燥，還有很大的養生功效。蜂蜜，味甘、性平和，可以潤燥滑腸，清熱潤肺，同時蜂蜜裏除了含有葡萄糖和果糖外，還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸等成分。每天早晚衝一杯溫洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，爲保證營養素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。
在盛夏季節，用冷開水衝蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料，既可以補水，也可以排除毒素，預防感冒。
喝蜂蜜水抵抗睏乏疲勞。蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營養狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。而且經常熬夜的朋友，膚質也會特別粗糙暗淡，或者有一些小斑點出現的，所以夜間潔面之後，用修復型的面霜滋養皮膚，銀杏葉滋養膏就可以安撫曬後肌膚。修復受損膚質。
夏季多吃水果蔬菜、牛奶和豆製品也能防止皮膚乾燥。我們也不要總是坐在電腦前，坐在空調房裏。夏季雖熱，但外面草木瘋長的景緻也是很吸引人的，不妨經常出去走一走、跑一跑，不僅能欣賞一下美麗景色，還能放鬆自己的心情，多做戶外運動。
