上火是民間的一種俗語，天氣乾燥或者溼熱，辣的肥膩的食物吃多了都容易上火。上火會導致人眼睛紅腫，口角糜爛，甚至咽喉腫痛，非常不舒服。除了吃藥之外，吃些降火的水果也可以進行一定的緩解。那麼上火吃什麼水果好呢？一起來看看。
上火吃什麼水果好
1.山竹
山竹和榴蓮被稱爲“夫妻”果，爲什麼呢？因爲榴蓮營養豐富，有“果中之王”的美稱，但太補了，容易使人上火。而山竹恰恰相反，山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1、B2、C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
2.荸薺
荸薺，又稱馬蹄。小小個，既可以做蔬菜，又可做水果食用。荸薺味甘性寒，如果上火了，不妨買些荸薺來吃，可以起到很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
西瓜
3.西瓜
如果是夏季上火，那就不得不提到應季水果——西瓜。西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火。但需要注意的是，女性生理期的時候不宜食用西瓜。
4.柚子
柚子的營養豐富，無論是食用還是藥用的價值都很高。許多飲料廠商都會把柚子做成果汁，宣傳它降火消暑的功效。因爲柚子富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質，性偏寒，所以有一定的去火功效。
柚子
以上就是對上火吃什麼水果好的解答。常見的這幾種水果都比較降火，可以滿足平時的降火需求。如果上火症狀太嚴重了，不妨去泡泡降火的茶或者配合藥物治療。
