春季氣溫逐漸上升，很多人因爲換季的原因，經常出現上火的症狀。春季是一個敏感的季節，在這樣一個季節裏上火很常見，但是春季上火可不是什麼好滋味，因爲上火容易引起便祕，導致咽喉乾燥等症狀出現。春季上火建議不要拖着，要及時想辦法改善，比如通過食補的方法來調理，因爲很多水果都具有去火的功效，所以吃對水果對身體健康是很有好處的，春季上火到底吃哪些水果比較好呢？
1、山竹
山竹屬於寒性水果，具有很不錯的降火作用。春季建議多吃一些山竹，因爲山竹中還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有着很好的滋養作用。特別是對體弱、營養不良等患者來說，有着很好的調養效果。不過也要提醒大家一點，體質虛寒的人不建議多吃山竹，容易加重體內的寒氣。
2、梨
衆所周知，梨具有很不錯的降火功效，尤其是在春季這種乾燥季節，更應該多吃一些梨，因爲梨的水分比較大，具有很好的去火效果。除此之外，經常咳嗽的人，平時可以多吃一些梨，最好是煮梨汁喝，加入適量的冰糖，可以止咳潤肺。
3、橙子
春天非常乾燥，而橙子具有很好的清火功效，同時橙子中還含有豐富的維生素C，可以有效促進皮膚新陳代謝，也是美容養顏的首選水果。建議每次飯後半個小時再吃橙子，因爲橙子有解膩、止渴、醒酒等作用，而且口感非常不錯，很適合上火期間食用。
4、荸薺
春季上火可以吃荸薺，荸薺味甘性寒，有着很好的去火效果。荸薺可以當成蔬菜食用，同時也可以做成水果，有清肺清熱、降火的功效。不過每次也不要吃太多的荸薺，上火期間每天適當吃幾個就可以了。
